日期:2010-10-28 14:43:17
最近在朋友中又掀起了一股電氣石汗蒸熱,體驗了兩次感覺還不錯!搜集了一些有關(guān)汗蒸方面的知識問答,登出來供大家參考。
1、汗蒸到底是什么意思呢?對人體有沒有害處?
答:只有好處沒有害處!汗蒸是在專門建成的汗蒸房內(nèi),通過高于人體正常溫度的恒溫(43-47℃)設(shè)定,使皮膚無數(shù)個毛孔擴(kuò)張,而同時發(fā)汗。這一過程中,排出體內(nèi)的代謝廢物,同時補(bǔ)充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過后,你不僅會感到全身爽快并輕松,而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的效果。
2、汗蒸可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)是什么意思?營養(yǎng)從哪里來?
答:首先,這里所說的營養(yǎng)是指氧份和人體所需要的各種微量元素。人體營養(yǎng)成分的獲得除了通過食物獲取以外,還有通過皮膚吸收的形式。如:人出汗排除體內(nèi)的垃圾、毒素,同時吸收空氣中的氧份和其他營養(yǎng)物質(zhì)。汗蒸房內(nèi)的托瑪琳和玉石均還有各種人體所需要的微量元素,通過加熱可以散發(fā)出來被人體所吸收,而且加熱的過程中托瑪琳和玉石還可以釋放負(fù)離子(空氣中的維生素)和遠(yuǎn)紅外線,與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振,加速、加大人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、汗蒸流那么多的汗,經(jīng)常汗蒸會不會造成脫水現(xiàn)象呢?
答:首先強(qiáng)調(diào)的是,汗蒸過程中和汗蒸過后兩小時內(nèi)請注意補(bǔ)充水分,這也是我們?yōu)槭裁刺嵝涯嗪人脑?。但汗蒸決不會造成脫水現(xiàn)象,我們設(shè)定的時間是1個小時左右,這期間流失的水分(汗液)通過喝水可以完全補(bǔ)回來。而且汗蒸不是簡單的流汗,同時隨汗液排除的還有體內(nèi)的毒素。就像正常出汗一樣,它是有益無害的。
4、汗蒸時為什么提倡大量飲水?
答:汗蒸過程中會出很多的汗,大量飲水首先是為了補(bǔ)充身體流失的水分。同時科學(xué)范圍內(nèi)喝的水越多,體內(nèi)水分越多,細(xì)胞在遠(yuǎn)紅外線的作用下運(yùn)動的越活躍,身體才會出更多的汗,這樣體內(nèi)的毒素及重金屬才會排出的更多,汗蒸的效果才會更好。當(dāng)然前提是:飲水量要在科學(xué)范圍之內(nèi),以身體感到舒服為宜。
5、汗蒸房內(nèi)空氣不流通,溫度又那么高,呆上一個小時會不會不舒服?
答:不會。汗蒸的特點和優(yōu)勢在于,托瑪琳和玉石通過受熱可以釋放大量的負(fù)離子,因此你不僅不會感到悶,不舒服。反而會感到輕松自在,在汗蒸房內(nèi)你可以讀書、看報,喝茶(水)聊天,打牌下棋等等,還可以交友,是你健康與休閑的好去處。
6、汗蒸后流那么多汗不立刻洗澡會不會不舒服呢?
答:不會。反而會很舒服,汗干以后您會發(fā)現(xiàn)皮膚很順滑,像洗了一個熱水澡的感覺一樣。這是因為通過汗蒸體內(nèi)的重金屬及其他有毒物質(zhì)已經(jīng)被排出體外,繼而體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出,因此毛孔和皮膚表層都似用清水清洗過了一樣,所以你會感覺很順滑。
7、為什么汗蒸后兩小時不能洗澡呢?
答:汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài),體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài),如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮,細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
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