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   一位朋友去醫(yī)院看牙，非常苦惱地對牙醫(yī)說，由于他工作環(huán)境及時間的限制，中午吃過飯后沒法刷牙，達(dá)不到醫(yī)生提出的一天刷三次牙的要求，這讓他總覺得口腔不清潔。誰知牙醫(yī)這樣反問他，你每天上班總會喝茶吧，那就飯后及時用茶水漱口，因為茶水就是很好的漱口水。

    其實，用茶水漱口并非現(xiàn)代人發(fā)明，在《紅樓夢》的開場情節(jié)中就有這樣一段描寫：寂然飯畢，各有丫環(huán)用小茶盤捧上茶來，當(dāng)日林如海教女以惜福養(yǎng)身，云飯后務(wù)待飯粒咽盡，過一時再吃茶，方不傷脾胃。今黛玉見了這里許多事情不合家中之式，不得不隨的，少不得一一改過來，因而接了茶。早見人又捧過漱盂來，黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來，這方是吃的茶?？梢?，用茶水漱口保健古已有之。

    北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防保健科王偉建教授說，漱口能反復(fù)地沖擊口腔各個部位，把貯留在牙齒的溝裂區(qū)、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細(xì)菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

    而用茶水漱口則更增益處。茶水中含有茶多酚，有對抗煙堿毒素，中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶葉水漱口，或吃魚腥之后用茶葉水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶葉，其次是萵苣，卷心菜等，而氟元素能在一定程度上預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。

    漱口可以在剛進(jìn)食后進(jìn)行，也可以隨時想起來就漱一漱。除了茶水，用溫的淡鹽水也不錯。不會刷牙的兒童，可以讓他們先學(xué)會漱口，特別是當(dāng)他們吃了糖果之后，更應(yīng)立即漱口。但是對有口腔疾病的人，則要用醫(yī)生指定的漱口劑漱口。