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　　1.孕前調(diào)養(yǎng)

　　到達(dá)了孕齡的夫妻在想要孩子之前，需要一段時(shí)間來(lái)做孕前準(zhǔn)備工作，也就是備孕。備孕期間女性和男性都要進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，保持愉快的心情，只有身體達(dá)到最佳狀態(tài)下才有機(jī)會(huì)孕育新生命。夫妻養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，并且適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能排除人體排除身體里的酸性物質(zhì)，有助于身體呈弱堿性。增加生男孩子的機(jī)率。懷孕前食療非常重要，清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食對(duì)人體最有益，能增加生男孩子的機(jī)率。

　　2.熱能食物

　　說(shuō)到高熱量食物，人們馬上就會(huì)和肥胖聯(lián)系到一起。高熱量食物有助于生男孩子，這是真的嗎?據(jù)美國(guó)一些專家提出的數(shù)據(jù)顯示，他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期對(duì)一組女性喜歡攝入高熱量食物的家庭跟蹤后，而另一組很攝入高熱量食物的家庭對(duì)比，攝入高熱量食物的家庭明顯生男孩子的機(jī)率增加。想生男孩子的媽咪們，你們有勇氣放開(kāi)膀子吃高熱量食物嗎?

　　3.堿性食物

　　人類形成時(shí)男女性別由染色體決定，而男性染色體偏愛(ài)堿性，于是便有了多吃堿性食物生男寶寶的說(shuō)法。從提出這樣子的說(shuō)法之后，想著要生男孩子的家庭就開(kāi)始著手吃堿性食物，提前準(zhǔn)備。真的有沒(méi)有效果呢，有些家庭說(shuō)有效果，有些家庭說(shuō)吃了很多堿性食物還是生下了婦兒，看來(lái)這也要看個(gè)人運(yùn)氣啊!不過(guò)常見(jiàn)的堿性食物可都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，吃了對(duì)備孕中的女性和男性身體健康大有幫助。豆類，鮮奶，人物，海帶，海藻，水果，蔬菜，這些都是很好的堿性食物。

　　4.谷類食物

　　中國(guó)是最早種植水稻和谷類作物的國(guó)家，水稻的種植在中國(guó)已經(jīng)有了幾千年的歷史，是人們的主要食物之一。中國(guó)有南稻北麥之說(shuō)。也就是南方的人們喜歡吃大米，北方的人們喜歡吃面條。多吃谷類食物據(jù)說(shuō)有助于生男孩子，但是現(xiàn)代人們吃的谷類已經(jīng)被精細(xì)加工過(guò)了，少了芽胚和其他營(yíng)養(yǎng)成分，沒(méi)有原古時(shí)期的谷類營(yíng)養(yǎng)健康。