日期:2019-02-07 15:08:46
有人說產(chǎn)婦坐月子期間不能洗頭和梳頭,那么產(chǎn)后產(chǎn)婦該如何護理頭發(fā)呢?
選擇正確的護發(fā)手段對頭發(fā)護理和產(chǎn)婦的身體都有很大的好處。多吃健發(fā)食物,產(chǎn)后應(yīng)多吃健發(fā)的食物,以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
不要用電吹風
經(jīng)常使用電吹風會使頭發(fā)所含的水分降低,令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發(fā)店接受服務(wù)時,請美發(fā)師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。
保持產(chǎn)后愉快的心情
保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶,尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先,產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象,不能精神緊張,要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助于頭部血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長。
堅持產(chǎn)后清洗頭發(fā)
在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗,這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環(huán),保持頭發(fā)的生長規(guī)律,還可以疏通毛孔,防止脂溢性脫發(fā),這才是產(chǎn)婦護發(fā)的要點。脫發(fā)怎么辦?如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。
要放松心情
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
要注意平衡膳食,加強營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。
多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、玻化效果
深層護理、基本保養(yǎng)