日期：2019-03-07 09:39:07
我們經(jīng)常說：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少！可見，早餐的食物搭配和營養(yǎng)均衡是多么的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。月嫂要注意，對于孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時(shí)進(jìn)食的。
孕婦早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營養(yǎng)來度過一整天。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
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帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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