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　　食譜名：健脾養(yǎng)胃粥
　　
　　參考月齡：12個(gè)月以上
　　
　　1、準(zhǔn)備食材：山楂5克，小米15克，南瓜15克，鐵棍山藥30克，寶寶粥米30克
　　
　　2、小米提前浸泡1小時(shí)。
　　
　　小米提前浸泡，煮出來的粥會(huì)更加軟糯哦~
　　
　　3、山楂去皮。
　　
　　山楂皮纖維較粗，寶寶不容易消化，建議去掉；另外，媽媽們在操作的時(shí)候要注意安全哈！
　　
　　4、山楂去籽。
　　
　　5、山楂去除底部。
　　
　　山楂底部比較難清洗，建議媽媽們也要去掉哈！
　　
　　6、分別將山楂切小丁、南瓜切小丁、鐵棍山藥切小丁。
　　
　　媽媽們可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力來確定果蔬丁的大小哈！
　　
　　媽媽們在處理山藥的時(shí)候，建議帶上手套，防止手癢。
　　
　　7、養(yǎng)生壺內(nèi)依次倒入洗凈后的寶寶粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山藥丁。
　　
　　8、倒入600毫升清水。
　　
　　這里的水量最好一次性加足，后面加水的話容易影響口感。
　　
　　9、養(yǎng)生壺選擇雜糧粥功能鍵。
　　
　　10、養(yǎng)生壺熬煮1小時(shí)40分鐘。
　　
　　養(yǎng)生壺工作的這段時(shí)間媽媽可以做其他事情，比如陪寶寶做小游戲、看會(huì)兒繪本~
　　
　　養(yǎng)生壺煮完后，進(jìn)入60自動(dòng)保溫，2小時(shí)后會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)。
　　
　　11、煮好啦~~
　　
　　添加要領(lǐng)：
　　
　　山藥和小米是養(yǎng)胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好來調(diào)換，一樣可以做出營養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃粥！
　　
　　山楂比較酸，媽媽們不要放多了，我煮了那么大一鍋，也才用到了1顆；實(shí)在買不到新鮮的山楂，也可以買山楂干來代替哈！
　　
　　住家保姆說：俗話說“治標(biāo)不如治本”，講再多避免積食的辦法，都不如調(diào)理好寶寶的飲食結(jié)構(gòu)來得實(shí)際，另外，飲食規(guī)律和膳食均衡也是媽媽們必須要重視的！
　　
　　比如葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗糧；還有就是吃飯時(shí)間規(guī)律，不要經(jīng)常饑一頓飽一頓，否則會(huì)打亂寶寶的胃腸道，導(dǎo)致消化不良。
　　
　　寶寶生病了再去解決是無奈之舉，最好的解決方法是提前預(yù)防