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　　通風(fēng)與保濕同等重要

　　在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而對(duì)室內(nèi)的空氣濕度不那么關(guān)心。其實(shí)房間溫度太高而濕度太低，會(huì)讓人感到不舒服，甚至出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現(xiàn)象。在空氣干燥的時(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。對(duì)于已經(jīng)供暖的家庭，最重要的一點(diǎn)是注意室內(nèi)保濕。如果相對(duì)濕度低了，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，以增加濕度。還可以在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外，如在居室內(nèi)養(yǎng)上幾盆花草，不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對(duì)濕度，還會(huì)使居室內(nèi)充滿綠意。有加濕器的家庭應(yīng)注意經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)，以便充分地為您的健康服務(wù)。

　　由于冬季天氣比較寒冷，一般居住、工作場(chǎng)所都會(huì)門(mén)窗緊閉。這時(shí)最好的空氣消毒方法就是開(kāi)窗通風(fēng)。據(jù)介紹，正常人每分鐘要呼吸16—18次，在呼出的氣體中二氧化碳占4%，加上空氣中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室內(nèi)二氧化碳的總含量達(dá)5%，人就會(huì)發(fā)生窒息。所以緊閉門(mén)窗的家庭，屋里都有一股特殊的氣味，這就是房間內(nèi)氧氣不足的表現(xiàn)。在室內(nèi)外溫度相差20℃的情況下，一個(gè)80立方米的房間徹底換氣需要9分鐘；如果室內(nèi)外溫度相差15℃，則開(kāi)窗時(shí)間需要11分鐘；如果溫差無(wú)法準(zhǔn)確掌握，則開(kāi)窗30分鐘就足夠了。

　　開(kāi)窗時(shí)間以上午9：00—11：00或下午2：00—4：00為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。使用土暖氣、煤爐防中毒目前本市還有少部分地區(qū)的居民戶，沒(méi)有納入集中供暖，新報(bào)特別提醒采用煤火取暖的住戶，安裝煙囪時(shí)務(wù)必注意安裝兩向開(kāi)口的T形出煙口，因?yàn)檫@樣的裝置可以有效地避免因室外風(fēng)力較大而發(fā)生的倒煙現(xiàn)象，防止煤氣中毒。此外，隨時(shí)保證室內(nèi)通風(fēng)也非常重要。在煤煙中毒初期，人們通常都會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心想吐等癥狀，一旦發(fā)生這樣的癥狀就應(yīng)及時(shí)脫離有毒環(huán)境，并馬上到醫(yī)院救治。另外，老年人也是一氧化碳中毒的主要對(duì)象，所以老年人要特別注意冬季取暖安全。

　　空調(diào)、電暖器最好少用

　　隨著冬季的來(lái)臨，使用電暖器、電熱毯成為部分居民的主要取暖措施，新報(bào)提醒市民，在享受高功率的取暖設(shè)備給您帶來(lái)方便的同時(shí)，千萬(wàn)別忘記安全用電。尤其是上班前記得斷電，防止出現(xiàn)意外。另外，市民如發(fā)現(xiàn)電器著火時(shí)要先切斷電源，防止滅火過(guò)程中觸電。

　　據(jù)了解，現(xiàn)在家庭電表一般為5-10安或者是10-20安，購(gòu)買(mǎi)取暖設(shè)備，應(yīng)先計(jì)算一下家中電器同時(shí)開(kāi)啟時(shí)總功率是否超出。如強(qiáng)行使用，會(huì)導(dǎo)致跳閘或保險(xiǎn)絲熔斷。如果家中電器的總功率超過(guò)自家電表容量，一定要及時(shí)到供電營(yíng)業(yè)廳辦理增容。使用大功率電器時(shí)，一個(gè)插座上盡量保證只接一個(gè)插頭。如房間內(nèi)有空調(diào)專(zhuān)用線，可直接采用空調(diào)專(zhuān)用線插座。

　　對(duì)于使用空調(diào)或電暖器供暖的家庭而言，電費(fèi)無(wú)疑是關(guān)鍵問(wèn)題。很多家庭在使用空調(diào)取暖時(shí)，為了保持室內(nèi)溫度，將門(mén)窗緊閉，而正是適宜的溫度使病菌在室內(nèi)大量繁殖，它們隨著空調(diào)氣流的循環(huán)被送到室內(nèi)每個(gè)角落。人長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)室內(nèi)就會(huì)感到頭暈、乏力，嚴(yán)重者還會(huì)患上呼吸道等疾病。因此，冬季要盡可能地減少空調(diào)使用時(shí)間，并開(kāi)啟門(mén)窗通風(fēng)換氣；即使需連續(xù)使用空調(diào)，也要經(jīng)常讓窗戶留有3至4厘米的縫隙，使新鮮空氣能夠進(jìn)入?？照{(diào)取暖還存在另一個(gè)問(wèn)題，在攝氏零下15℃以下時(shí)啟動(dòng)就會(huì)非常困難，為此，您可以準(zhǔn)備一臺(tái)電暖器，但空調(diào)取暖造成的空氣干燥、升溫效果差等問(wèn)題電暖器也同樣存在。

　　保暖節(jié)能有竅門(mén)

　　熱是一種資源，應(yīng)該節(jié)約使用。對(duì)于集中供暖的住戶來(lái)講，目前大部分住戶的供暖設(shè)施是不可調(diào)節(jié)溫度的，也有部分家庭的集中供暖設(shè)施，是計(jì)量供熱或是安裝了可調(diào)節(jié)溫度的檔位器。如果可能的話，不要將家里的溫度調(diào)得過(guò)高，一般情況下，人在22℃至24℃的溫度下感覺(jué)比較舒適，

　　26℃以上，就會(huì)感到燥熱冬季取暖要注意使室內(nèi)外溫差盡可能縮小。本市住宅供暖設(shè)定的最低溫度是16℃，相當(dāng)于津城不冷不熱的春季，這個(gè)溫度與室外寒冷的季節(jié)相比有溫度的變化，又容易被人體適應(yīng)。室溫過(guò)低，人易受寒，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)與心腦血管疾病，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，因此對(duì)于抵抗力較差的老年人、有心腦血管疾病等慢性病的人來(lái)說(shuō)，室內(nèi)溫度不要過(guò)低。但若室溫太高，與室外溫差太大，肌體不能適應(yīng)，易使心臟、肺等器官受累。

　　冬季取暖的費(fèi)用通常占到一個(gè)家庭能源消費(fèi)的64%左右，尤其是在沒(méi)有集中供暖的情況下，既要保證舒適程度，也要注意節(jié)約。節(jié)能首先要科學(xué)地控制室溫，最理想的室內(nèi)溫度是白天20℃，晚上15℃至17℃。另外，關(guān)掉那些不常用房間的散熱器，并將那些房間的房門(mén)緊緊關(guān)住。給窗戶裝上雙層玻璃能夠節(jié)約20%的能源，如果在門(mén)窗處加上厚厚的窗簾，又能節(jié)約5%到10%的能源。