日期：2019-04-22 10:49:47
高血壓老年人在冬季應(yīng)注意保暖，控制好老人的情緒，戒煙限酒，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有效降低高血壓老年人在冬季的不良后果。
1、老年人應(yīng)注意保暖
高血壓老年人在冬季應(yīng)穿戴好鞋子和帽子，同時(shí)鞋子和帽子應(yīng)大小適中，多以輕便、保暖和松軟為好，而老年人的服裝不宜穿的過緊，否則就會(huì)造成老年人的血液循環(huán)障礙，從而造成老年人的血壓升高。
2、控制老人的情緒
高血壓老年人如有憂慮、悲傷、煩惱、焦躁、緊張及疲勞等不良情緒，可能會(huì)引起老年人全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，因此高血壓老年人應(yīng)保持愉快樂觀的心情，穩(wěn)定好老年人的情緒，避免老年人大悲大喜。
3、戒煙限酒
吸煙可使得老年人的血壓升高，從而會(huì)誘發(fā)老年人患腦血管疾病。如果老年人的體重超重也會(huì)對高血壓老年人造成危險(xiǎn)因素。
4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
高血壓老年人可進(jìn)行輕、中度的有氧運(yùn)動(dòng)，以利于降低老年人的血壓，這對老年人的身體健康也是極為有利的。
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