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　　緩解對策：

　　1.保持情緒上的健康

　　壓力是脫發(fā)的一大誘因。寶媽生產(chǎn)前后不光要學(xué)會接受自我身份的轉(zhuǎn)變，部分寶媽還有不同程度的抑郁癥狀。分娩后照顧寶寶，寶媽易疲勞也是脫發(fā)的一大原因。

　　作為月嫂要和寶媽的家人溝通，請寶媽的家人多多理解寶媽，為寶媽分擔。在家務(wù)結(jié)束后可以多和寶媽溝通，成為寶媽不良情緒的發(fā)泄口?；蛘呓ㄗh寶媽在征得醫(yī)生的同意做個美容、按摩來緩解壓力和疲勞

　　2.怕胖節(jié)食飲食單調(diào)NG

　　衡陽月嫂哪家比較好許多80、90后寶媽怕生完寶寶發(fā)胖在月子期間節(jié)食減肥，這是不對的。哺乳期寶媽需要的營養(yǎng)要更全面、豐富，一味的節(jié)食減肥，營養(yǎng)不良也是脫發(fā)的一大幫兇。

　　這個時候月嫂首先要幫寶媽端正心態(tài)，孕期、月子期有一定程度的發(fā)胖是正常的。月嫂在制作月子餐的同時也要注意，不要讓寶媽的飲食過于單一，同時可以多選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，牛奶、雞蛋、魚、瘦肉這些都是可以的，但切不可過量。

　　3.巧清洗，巧按摩

　　健康的頭發(fā)首先就是要保持干凈，可以請寶媽選擇適合她自己的性質(zhì)溫和的洗發(fā)用品?？梢远嘤媚臼釒蛯殝屖犷^或者用手指腹幫寶媽按摩、刺激頭皮、促進血液循環(huán)、加速頭發(fā)的新陳代謝，促進新發(fā)的生長。有的寶媽在梳頭的時候發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)尾打結(jié)了還是用梳子硬拉下來這樣也是不可以的，可以先將發(fā)尾疏通，再從發(fā)根梳向發(fā)尾。

　　當然，以上我們說的都是生理性脫發(fā)，如果寶媽沒有任何問題仍然大量脫發(fā)，那么可能是病理性脫發(fā)，你需要提醒寶媽及時就醫(yī)。