人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

　　懷孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因?yàn)樘ケP(pán)已經(jīng)形成，胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段。

　　第一起居室：

　　起居室要有良好的通風(fēng)環(huán)境，用電風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí)，宜用近似自然風(fēng)的一檔，并適可而止。

　　第二睡眠充足：

　　保證８～９小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量要有一個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間。睡眠姿勢(shì)以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。

　　第三穿著方面：

　　因?yàn)閼言械谒膫€(gè)月孕婦腹部逐漸隆起，因此要穿寬松的衣服，不穿緊身褲、高跟鞋等。

　　第四避免勞累：

　　避免重活和長(zhǎng)時(shí)間站或坐，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫靜脈回流，會(huì)造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

　　第五口腔衛(wèi)生：

　　謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?/p>

　　第六保養(yǎng)皮膚：

　　孕中期，皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開(kāi)始粗糙失去原有的光澤，避免日光直射，每天按摩皮膚，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。