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　　究竟為什么媽媽懷孕后會多忘事？基本上歸咎于一下兩大原因：

　　一、從心理上來說，注意力過多的放在寶寶身上

　　這是最正常不過的了，初為人媽，無時不刻的想著自己的寶寶，想怎么樣才可以當(dāng)個好媽媽。

　　尤其在寶寶出生的第一年，媽媽都非常辛苦，日夜操勞，有研究表明，寶寶出生的一年，平均每個媽媽都會少睡700個小時。

　　有句話說的好，“不記得的一般都是不重要的。”。對媽媽來說，還有什么比寶寶更重要的呢？忘記其它的事情也就不奇怪了。

　　二、從生理上來說，雌激素水平降低

　　雌激素？更記憶力有什么聯(lián)系？因?yàn)榇萍に厥窃诖竽X中是一種傳輸信息的神經(jīng)傳遞素，而且在媽媽生育過程中起調(diào)節(jié)作用。所以到了懷孕的中后期，媽媽體內(nèi)的雌激素下降，生完孩子降到最低水平時，記憶力也就降到了最低。

　　那怎么樣才很好的恢復(fù)到產(chǎn)前的記憶能力呢？

　　天成家政在這里給出五個方法，希望您記性棒棒的。

　　1.睡個好覺

　　嚴(yán)重睡眠不足的您，首先應(yīng)該做的就是睡個好覺，不要擔(dān)心會有小怪獸來傷害您的寶寶，反倒是您的睡眠充足了，才有體力來照顧好寶寶。頭腦也更清醒。

　　2.多聽音樂

　　輕柔的音樂可以使心情愉悅，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，舒緩壓力，有助胎教，還可以改善記憶力。節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂還是建議媽媽少聽為好。

　　3.適量運(yùn)動

　　傳統(tǒng)坐月子的陋習(xí)就是不要下床，臥床休息。實(shí)際上非常不好，一定要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助新陳代謝，提振精神，增加專注力等。

　　4.多做記錄

　　媽媽可以把要做的事情按時間順序記下來，記到本子或者便利貼上都可以，不記得的時候看看提醒自己，也可以有效的提高記憶效率。

　　5.背兒歌或者童話故事

　　因?yàn)槟偸菚獌焊杌蛘哒f童話故事給寶寶聽，在這個過程中，多記記，多背背，也可以強(qiáng)化記憶力。