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　　一、按摩的好處

　　現(xiàn)代的嬰兒撫觸按摩，開始與上世紀(jì)的70年代中期，當(dāng)時研究發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒通過按摩，可以增加體重并促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，后來經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)對于足月兒來說，也具有很多的好處：

　　首先，整個按摩過程中，你對寶寶的情感是專注的，和他有眼神的交流和肌膚的接觸，你還可以一邊做按摩，一邊跟他說話、唱歌，如果他表現(xiàn)的不舒服或者有需求的時候，你能快速的給予回應(yīng)，這會讓你和寶寶之間建立良好的親子關(guān)系。現(xiàn)在還能清晰的回想起當(dāng)初給兒子做按摩時，他那副很享受的小臉兒，當(dāng)我跟他說話的時候，他也似乎聽懂了，用咿咿呀呀來回應(yīng)我。

　　其次，按摩可以刺激寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少身體不良應(yīng)激反應(yīng)，讓心跳、呼吸都減緩，寶寶會感覺到更加輕松，甚至對緩解腸絞痛可能有一定的效果。（有部分證據(jù)認(rèn)為寶寶撫觸對腸絞痛有效）

　　最后，按摩可以減少寶寶的哭鬧和煩躁，改善情緒，讓他睡得更加安穩(wěn)。

　　美國兒科學(xué)會也建議，在給寶寶洗澡后，可以做嬰兒按摩。雖然無需做什么專業(yè)的按摩，寶媽在家里進行就OK，但一些準(zhǔn)備工作和按摩手法依然應(yīng)該提前了解。如果寶寶存在某些疾病，不確定能否允許做按摩時，應(yīng)當(dāng)咨詢兒科醫(yī)生。

　　二、按摩前的準(zhǔn)備工作

　　先來看看按摩前的準(zhǔn)備工作。

　?、龠x擇按摩油

　　每個媽媽都希望將最好的東西給孩子，按摩油也不例外，有人說礦物油好，可以潤膚保濕，有人說植物油好，純天然的更安全。那究竟應(yīng)該選什么呢？根據(jù)目前的研究，認(rèn)為只要寶寶沒有過敏、皮疹或者皮膚干燥等問題，兩者都是一樣的。

　　但有些專家可能會比較推薦食用油，認(rèn)為這些油更容易吸收，而且如果被寶寶吸吮手指吞下去，也不會有任何危害。實際上，食用油也不是百分百的安全，如果是存放時間很長的油脂，可能會滋生細(xì)菌和發(fā)生酸敗，用這樣的食用油做按摩，也是很有風(fēng)險的。所以，食用油一定要選擇新鮮的，避免存放時間過長。

　　植物油也不是每個寶寶都適用。橄欖油、芥子油等油酸含量較高的食用油，不適合有傷口、皮疹、濕疹和皮膚敏感的寶寶，因為油酸雖然非常容易被吸收，但會讓皮膚更加干燥。可是如果你已經(jīng)給寶寶使用過這種油脂，而他又沒有表現(xiàn)出皮膚很干燥或者其他反應(yīng)，繼續(xù)使用也沒什么問題。你還可以進行按摩后，及時的清洗掉這些油脂，減少皮膚的刺激。香薰精油、茶樹油或者甘菊油，也不建議給敏感肌膚的寶寶使用。

　　精煉葵花籽油、葡萄籽油、紅花油等富含亞油酸的油脂，可以幫助皮膚形成保護屏障，對于敏感肌膚的寶寶來說，不容易引起刺激，會更加溫和。另外，選擇正確的潤膚油，也適合敏感肌膚的寶寶。

　?、诖_定按摩時間

　　按摩時間要選擇在寶寶情緒好的時候，如果人家心情不好，你這按摩也別想往下進行。通常時間要安排在距離上次進食的時間45分鐘以上，但要避免在喂奶前按摩，因為人家都餓得哇哇哭了，哪還有心情接受按摩??？如果喂奶后按摩，可能會引起寶寶的嘔吐，所以也要避免。

　　在按摩的時候，要時刻關(guān)注寶寶的情緒，如果他平靜的凝視著你，一臉滿足的樣子，那他就是很享受這個按摩過程，請繼續(xù)按摩。如果寶寶看起來很不耐煩，甚至打挺、哭鬧，那可能現(xiàn)在他的心情不太好，你就要停止按摩，抱起寶寶，看看是不是困了，餓了，等他心情好的時候再開始。

　　有些媽媽還會選擇給寶寶洗澡后做按摩，也是很不錯的，可是一定注意時間，如果寶寶洗澡后顯得很疲憊，情緒不好的時候，那就不要再按摩刺激他了。

　　還有的媽媽喜歡晚上睡前做按摩，或者已經(jīng)將按摩作為睡前的一項程序，那也很好，只是時間一定要把控好，在寶寶困乏之前進行這一項，以免到了極度困乏的時候，寶寶根本不配合，也會影響睡眠。

　　③環(huán)境準(zhǔn)備

　　做按摩要選擇一個讓寶寶和你都感覺舒適的環(huán)境，最好保持安靜，可以播放輕音樂，讓整個氛圍變得很祥和。媽媽摘掉手上的所有首飾，以免劃傷了寶寶。你可以舒服的坐在地板上或者床上，在你正前方的位置放一塊毯子或者毛巾，

　　把寶寶放上去，和他保持目光接觸，對他說“媽媽現(xiàn)在要給你做按摩了，咱們先把衣服脫了”，然后去脫的上衣，褲子，每做一個動作之前都要和他進行溝通，這是對寶寶的一種尊重，讓他知道接下來將發(fā)生什么，內(nèi)心也有了安全感。

　　房間的溫度當(dāng)然也要適宜，不能太冷，否則寶寶會很不配合的。除了這些之外，還要準(zhǔn)備好一塊大毛巾和尿布。

　　爸爸媽媽們，這些要點千萬別忽視！

　　1、讓寶寶充分休息后進行撫觸，不宜太飽或太餓，最好在餐后半小時進行。撫觸手法要輕，以后逐漸加力，讓寶寶慢慢適應(yīng)。不要強迫寶寶保持固定姿勢，可以打亂撫觸操的順序，也可以節(jié)選其中的幾節(jié)對寶寶進行撫觸。如果寶寶情緒反應(yīng)激烈時，就需暫停撫觸。

　　2、撫觸時，要先準(zhǔn)備嬰兒油或嬰兒乳液，以減少按摩時的摩擦力，如果寶寶皮膚比較干燥，選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是，在按摩前，先將嬰兒油或乳液放在手心，雙手搓熱后再進行按摩。

　　3、寶寶有濕疹，特別是滲出型的，面積比較大，不僅臉、額頭、胸部、背部都有濕疹，那千萬不要給孩子進行撫觸。要合理調(diào)整飲食，減少對皮膚的刺激，必要時請醫(yī)生用藥物處理。如果只是臉上有幾粒，則撫觸身體時也要特別注意，因為容易生濕疹的孩子，其皮膚往往比較敏感，容易產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)后要及時停止撫觸，必要時請醫(yī)生用藥物處理。

　　4、由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的特點，注意力尚不能集中太長時間，如果撫觸時間過長，反而會引起他的厭倦。一般撫觸持續(xù)時間保持在10-15分鐘就可以了，最長不要超過20分鐘。

　　5、千萬不能一吃飽就進行，免得寶寶嘔吐。

　　6、給寶寶做撫觸時，手法的力度要根據(jù)孩子的感受作具體調(diào)整。通常的標(biāo)準(zhǔn)是：做完之后如果發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚微微發(fā)紅，則表示力度正好；如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應(yīng)有一定的增加。

　　7、對于撫觸來說，唯一的紅燈就是寶寶的情緒。寶寶哭了，撫觸就要停止。

　　嬰兒撫觸技術(shù)——6步手法！

　　順序：前額—下頜—頭部—胸部—腹部—上肢—下肢—背部—臀部

　　替寶寶按摩時，家長們不一定要將所有步驟都跑完，應(yīng)該視寶寶當(dāng)時的接受程度，增加或減少每一步驟的次數(shù)，并搭配溫柔的話語，像是：「腿腿好可愛呀…」等對話，與寶寶互動，還能促進爸媽跟寶寶的親密度喔!