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　　有的孕婦懷孕以前已經(jīng)有難易控制的煙癮，懷孕后，為了胎兒的發(fā)育以及自身健康著想，不得不實(shí)行戒煙。孕婦戒煙應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

　　1、提前計(jì)劃

　　無論你采用哪種方法戒煙，你都要有充分的準(zhǔn)備，你的煙癮會(huì)隨時(shí)復(fù)發(fā)。一般情況下，這種想吸煙的渴望平均只持續(xù)兩三分鐘，所以你只要做簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備就行。有的人會(huì)在這時(shí)候嚼口香糖、吃點(diǎn)零食，有的人則出門走走?？傊?，想一些辦法，把你的注意力從香煙上轉(zhuǎn)移開幾分鐘，就能幫助你抵制住香煙的誘惑。

　　2、從家人朋友那里獲得支持

　　得到親人和朋友的支持，可以提高你戒煙成功的幾率。如果你有朋友或家人吸煙，請(qǐng)他們不要在你面前抽煙。如果你的丈夫也吸煙，鼓勵(lì)他也戒掉這個(gè)壞習(xí)慣。二手煙對(duì)胎兒的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒煙，妻子成功戒煙的幾率可能會(huì)更高些。

　　3、和醫(yī)生談

　　無論你采取什么方法戒煙，及時(shí)和醫(yī)生交流對(duì)你戒煙成功非常重要。醫(yī)生可能會(huì)告訴你別的準(zhǔn)媽媽是怎么成功戒煙的，或者至少可以給你非常需要的精神鼓勵(lì)。

　　4、時(shí)刻提醒自己為什么要戒煙

　　在戒煙過程中，有一段時(shí)間你會(huì)感到痛苦不堪。作為準(zhǔn)媽媽，你應(yīng)該時(shí)刻提醒自己不吸煙的好處，你有著最好的戒煙動(dòng)力——為了孕育一個(gè)健康的寶寶。相信自己，你完全可以成功戒煙。