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    爸爸媽媽們都希望孩子有個好的睡眠。但往往方法不對，導致孩子養(yǎng)成不好的睡眠習慣，下面分以下幾個哄寶寶睡覺的錯誤方法。

    很多人認為只要孩子睡眠的總量夠了就可以了,遲也睡無所謂：睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。

    入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。深睡眠直接影響孩子的生長發(fā)育，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。所以，盡量讓孩子早點入睡。

    很多人認為寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發(fā)育。實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

    只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生。

    一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣？對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

    抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。建議從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。

    寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。

    所以，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。

    寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。最好帶孩子到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下.