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    那些堅決不給孩子用夜燈的媽媽，大概都聽信了這樣的一個觀點：夜燈會造成孩子性早熟，還有可能造成孩子近視，甚至性格偏激……然而，這些觀點真的可信嗎?（關注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事）

    開夜燈會導致孩子性早熟，是科學還是謠言?

    網上流傳“小夜燈導致性早熟”的理由：褪黑素有抑制性腺激素分泌的作用。如果孩子睡覺時受到光照的影響，會導致褪黑素的分泌量下降，使得促性腺激素分泌水平升高，進而導致性早熟。

    這樣的分析，似乎有理有據(jù)。但不少學者認為，這種推測缺乏嚴謹?shù)目茖W依據(jù)，原因在于在動物實驗中所用的光照強度，遠遠超過我們平常所用的小夜燈的光照強度。且目前關于“小夜燈導致性早熟”的科學研究并不多，而且結果也并不一致。

    關于夜燈的使用，權威機構是怎么說的?

    美國兒科學會：如果孩子睡覺不安，家長可以對睡眠環(huán)境做出改變，使孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣?？梢员容^一下，看看孩子在黑暗的房間里睡得更好，還是在有夜燈的房間里睡得更好。

    加拿大兒科協(xié)會科普網：嬰兒常常會在夜間醒來，父母應該打造一個安靜舒適、適宜睡眠的臥室環(huán)境，例如使房間的燈光保持暗淡。

    相比起擔心“小夜燈會不會導致性早熟”，美國兒科學會及加拿大兒科協(xié)會科普網都關心“如何使孩子睡得更好”這個問題。如果夜燈能方便我們在夜間照顧孩子，使孩子睡得更好，正確地使用它又有何不可呢?

    如何正確使用小夜燈?

    1、為了讓寶寶盡早形成晝夜分明的睡眠習慣，房間內使用的小夜燈亮度最好不要太亮(以能看清物體的輪廓為宜，大概和蠟燭的亮度差不多);且最好遠離床邊，也可以放在房間外面的走廊。

    2、選擇暖色系的小夜燈，如紅色或橙色，能讓寶寶睡得更好。有相關的實驗證明，藍色光對人的睡眠干擾最大。（關注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事）

    3、不要過度依賴小夜燈。雖說使用小夜燈對我們的影響并沒有傳言中的那么大，但使用小夜燈的初衷，是為了方便媽媽夜間起來照顧寶寶。如果寶寶大一點后，不再需要半夜起來喂夜奶、換尿片了，這時候最好不要太過于依賴夜燈。畢竟沒有人工照明的黑夜環(huán)境，才是我們最自然的睡眠環(huán)境。