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5種蔬菜讓新媽媽變“奶?！?/h3>

日期：2020-05-11 09:54:11

1. 蓮藕(含大量淀粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳) 。

2. 黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、維A、C等，尤其適合做湯)。

3. 黃豆芽(含大量蛋白質、維C、纖維素等)

4. 海帶(含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量)

5. 萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)

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