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    柚子是一種非常受人們喜愛的水果，因為在冬季，很多水果都下架了。所以剩下的只有橘子、柚子、橙子、蘋果、梨等等。柚子的味道甜甜中又帶點(diǎn)酸，吃起來也非常清香。但是可以吃“柚子”嗎？不妨讓我們一起來了解一下吧有的孕媽在吃完柚子之后，會出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，所以導(dǎo)致孕媽不敢吃柚子，那么孕期真的不可以吃柚子嗎？我們一起來看一看吧！

    一、有利于胎兒智力發(fā)育

    柚子中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，特別是維生素c的含量特別多。所以在食用橙子之后，很容易被我們?nèi)梭w所吸收和利用。尤其是孕婦吃了橙子之后，橙子中的維生素會攝入孕婦的體內(nèi)，有利于促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。如果在懷孕期間身體缺乏維生素的話，會影響到神經(jīng)血管向大腦運(yùn)輸營養(yǎng)的成分，如果孕婦達(dá)不到足夠的營養(yǎng)，會直接影響著胎兒智力的發(fā)育。所以孕婦在平常多吃一點(diǎn)橙子，可以有效的促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。

    二、有效預(yù)防妊娠高血壓

    柚子里面含有豐富的維生素P,如果孕婦多吃一點(diǎn)橙子，還能夠有效的提高孕婦自身的抵抗力和免疫力。經(jīng)常吃橙子還有利于增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，有利于心腦血管的健康?？梢杂行У慕档腕w內(nèi)的膽固醇，既能夠有效的預(yù)防妊娠高血壓的問題。

    三、能夠緩解便秘

    柚子中含有豐富的纖維素和果膠，孕婦帶到了孕晚期的時候，很容易導(dǎo)致便秘。出現(xiàn)便秘時，又不能用藥物解決。不妨在平時的時候多吃一點(diǎn)橙子吧，因為橙子中的果膠和纖維素，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動。能夠起到潤腸通便，緩解便秘的功效。

    四、緩解孕期嘔吐

    有的孕媽會在懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)惡心、嘔吐等狀況。有這種孕反應(yīng)的孕婦都會非常的難受。那么怎樣才能有效的緩解惡心嘔吐呢？那就是在平常的時候，適量的吃一點(diǎn)柚子，柚子的味道酸酸甜甜的，吃一點(diǎn)橙子不但可以開胃，促進(jìn)食欲，還能有效的緩解惡心、嘔吐等狀況。

    雖然孕期吃柚子有這么多好處，不過我們的寶媽還是要注意。孕婦能吃柚子，但是選擇柚子的時候一定要注意，不能吃比較苦的柚子，體寒的人也不宜吃柚子，同時要注意柚子不能和藥同服。孕婦不宜吃辛辣、油膩的食物，適當(dāng)多吃一點(diǎn)水果蔬菜，對寶寶和大人都好。

    柚子夫婦專注中國高端青柚種植11年，由15位專業(yè)農(nóng)人匠心打造，采用168道標(biāo)準(zhǔn)種植，只生產(chǎn)安全、生態(tài)、高品質(zhì)的好柚子。