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    寶寶多大可以曬太陽(yáng)?

    寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子給寶寶曬太陽(yáng)，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒出生2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。

    寶寶曬太陽(yáng)的最佳時(shí)期

    上午6～10時(shí)：陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝。

    下午4～5時(shí)：紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

    中午到下午4時(shí)：這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

    帶寶寶到哪里曬太陽(yáng)好?

    寶寶滿月之后，可以選擇帶他們到戶外的一些綠化地曬太陽(yáng)，最好選擇空氣清新的公園，空氣質(zhì)量比較高的地方，對(duì)嬰幼兒的身體健康也會(huì)有很大的好處。

    寶寶如何正確曬太陽(yáng)?

    1、6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

    6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接被太陽(yáng)暴曬。

    2、曬太陽(yáng)的時(shí)間別超過(guò)半個(gè)小時(shí)

    對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

    3、曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

    寶寶開始曬太陽(yáng)的時(shí)候，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜;曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

    4、曬太陽(yáng)前別洗澡

    曬太陽(yáng)前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

    5、注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛

    給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

    6、不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)

    有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽(yáng)光中的紫外線，而玻璃會(huì)阻擋太陽(yáng)光中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。

    寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

    1、陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，要盡量避免帶寶寶出門，如果不得不帶嬰兒外出，母親要把寶寶抱起來(lái)，以防地面陽(yáng)光的反射。

    2、皮膚專家研究，紫外線誘發(fā)的皮膚老化約80%發(fā)生在生命的前20年。而嬰幼兒暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間可能是成年人的3倍，所以，一個(gè)人一生大部分被太陽(yáng)曬到的時(shí)間是在18歲以前，因此防曬從嬰兒時(shí)期就要注意。

    3、在戶外曬太陽(yáng)的話，千萬(wàn)記住要遠(yuǎn)離馬路和空氣中煙塵污染嚴(yán)重的地方，因?yàn)檫@樣的環(huán)境會(huì)影響寶寶曬太陽(yáng)的效果，同時(shí)對(duì)寶寶的健康造成不利的影響。

    4、媽媽們應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣候條件，盡量讓寶寶暴露皮膚，特別是比較小的嬰兒，可以讓他的后腦勺、小屁股、小手手裸露在陽(yáng)光下。

    5、曬完太陽(yáng)后，最好給寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。

    總結(jié)：每次曬太陽(yáng)的時(shí)間根據(jù)寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，寶寶滿月就可以曬太陽(yáng)了，但每次幾分鐘就可以了，以后可逐漸增加，以每次20分鐘為佳，最好在飯后一小時(shí)再曬。如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)該立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。