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    有沒有發(fā)現(xiàn)，很多人在懷孕之后會發(fā)現(xiàn)自己屁變多，不僅屁變多，味還重，常常造成一些難以啟齒的尷尬。尷尬之余，就會想，這一股洪荒之力到底怎么回事？會不會是身體出現(xiàn)？對胎兒會不會有影響？

    懷孕之后愛放屁，究竟誰的禍？

    懷孕后由于子宮的變化和激素的變化，愛放屁其實是正常的。

    1、懷孕初期激素惹的禍

    女性懷孕后體內(nèi)會大量分泌黃體素，這樣會影響體內(nèi)的腸道蠕動，這樣會造成準媽媽消化不良、腸胃蠕動緩慢，所以放屁頻率高也就是自然而然的事。另外由于腸道蠕動變慢，消化功能減弱，這樣還可能會便秘，進而毒素在體內(nèi)長期堆積。這樣放的屁也比較臭，準媽媽更尷尬。

    2、懷孕中期子宮惹的禍

    孕中期之后，隨著胎兒的不斷發(fā)育，子宮不斷向下擠壓腸道，進一步影響腸道蠕動，腸道的蠕動更慢，于是容易胃氣脹，一脹氣就愛放屁了。

    3、孕期飲食習慣改變影響

    準媽媽在懷孕以后經(jīng)常感到饑餓，有時候暴飲暴食，或者吃容易脹氣的東西，這樣就會導(dǎo)致頻繁放屁。導(dǎo)致脹氣的食物有紅薯、洋蔥、土豆等，這些食物準媽媽一定要控制好量。

    做好這些，讓您的腸胃“消消氣”

    既然知道了孕期愛放屁的原因，那我們就知道該如何去緩解這個情況。

    1、少吃多餐

    準媽媽要謹記少吃多餐的原則。如果脹氣，就要控制每一餐的量，少吃一點，吃到5-6分飽即可。然后多加餐，這樣可以減輕給腸胃的壓力。另外，也不要只吃流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)食物并不果腹，最好選擇半固體的食物。

    2、多吃纖維素

    懷孕早期，胎寶寶需要大量蛋白質(zhì)；而淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，寶寶的需求量較少，因此準媽媽可以少點吃這些食物，這樣也可以避免脹氣。

    3、多喝溫開水

    當孕媽大腸內(nèi)累積太多糞便時，脹氣就會更加嚴重，多喝溫開水，幫助潤滑腸道，促進大便的排出。注意，溫開水是比較好的選擇，而像黑咖啡雖然也有助促進腸胃蠕動的功效，但不建議喝。

    4、給腹部按摩

    準媽媽也可以通過科學(xué)手法按摩腹部，促進排氣。一般子宮位于腹部中央，因此按摩的時候要避開子宮，謹防子宮收縮。當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

    5、飯后多散步

    散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。

    孕期愛放屁本來就是個正常的現(xiàn)象，因此孕媽們不必過多擔憂，做好日常中的護理就可以很好的緩解。