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    由于種種原因，新媽媽們的奶水出現(xiàn)了不足。有的人求助于藥物，但專家告誡，藥物或許會通過乳汁間接影響寶寶健康。最恰當(dāng)?shù)姆椒?，是先用飲食來催乳，助新媽媽奶水充足一臂之力?/p>

    在什么時候新媽媽需要催乳?

    催奶有時候雖然可以刺激乳房分泌很多很充足的奶水，但是太早催奶常常會導(dǎo)致乳房中的乳腺管發(fā)生堵塞，時間過長就容易導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，或者是有硬塊。此時再多的奶水也只能擠掉而不能給寶寶喝，那樣就得不償失了。所以剛生完寶寶的媽媽們不應(yīng)太著急著催奶。

    按照傳統(tǒng)的做法就是在生產(chǎn)完后的第三天，產(chǎn)婦媽媽們開始喝鯉魚湯或者是燉豬蹄湯等一些催乳食物。三天是一個比較合適的催乳時間，因此三天時間媽媽們的初乳差不多消耗盡了，此時就需要及時補充奶源，所以此時喝催乳湯可以為初乳后的乳汁大量分泌做好準(zhǔn)備。

    催乳過程中還要注意的一點是不能使用催乳藥。雖然說催乳藥比催乳湯來得方便，特別是一些自己帶孩子的新媽媽，覺得花時間去做催乳湯還不如吃催乳藥來得輕松，還能有空休息一下。這是非常錯誤的做法。是藥三分毒，催乳藥本質(zhì)始終是藥，難免會對身體造成一定的影響，甚至因此間接傷害到寶寶的健康。催乳湯不僅不會對人體造成什么影響，還能補充新媽媽和寶寶的營養(yǎng)。所以新媽媽最好不要用催乳藥。

    催乳藥物不可取，但是我們卻可以用飲食來幫助催乳。

    溫馨提示：

    喂奶的產(chǎn)婦不宜吃韭菜，其主要原因是有退奶的作用;產(chǎn)婦也最好不要吃人參，它不僅有退奶的作用，還易造成子宮收縮和出血;麥芽飲品也不宜吃，炒熟的麥芽有回奶的作用;刺激性的食物也最好不要吃(如咖啡、茶、可樂等)，這些食物產(chǎn)婦吃了后進(jìn)入奶水里，寶寶吃了這樣的奶水后會產(chǎn)生興奮，造成睡眠不好而哭鬧。在日常飲食中，將這些催乳食譜加入進(jìn)去，既滿足了自己的口腹之欲還能照顧寶寶的“食物”健康。