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    1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

    母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，建議寶媽一定要堅(jiān)持哺乳寶寶到斷奶。

    2、定期接種疫苗

    疫苗是人類抵抗傳染病的重要有效措施，增強(qiáng)群體免疫力!這樣病毒的傳播也會(huì)受到抑制，寶寶就不易被傳染了!

    3、合理均衡飲食

    衡陽(yáng)家政月嫂建議：科學(xué)合理的飲食搭配，不僅可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營(yíng)養(yǎng)。

    4、睡眠充足

    充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)，相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)會(huì)使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)。所以在日常生活中建立起科學(xué)的睡眠規(guī)律，在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠更為重要。

    5、戶外鍛煉

    運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶抵抗力的良好途徑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)(淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞)，還有助于寶寶胃口。所以無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，家長(zhǎng)都應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

    6、適當(dāng)接觸病菌

    寶寶們?cè)诔砷L(zhǎng)中不斷地接觸少量的病原刺激，會(huì)不斷刺激孩子的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生足夠的抗體。但有些家庭頻繁使用消毒劑，這樣環(huán)境中的正常菌群會(huì)減少，孩子免疫力接受正常刺激的機(jī)會(huì)減少，沒(méi)法正常發(fā)育。所以平時(shí)教孩子常洗手、飯前便后洗手就足夠了，家里不必使用消毒劑。

    7、不要濫用抗生素

    抗生素是把雙刃劍，嚴(yán)重細(xì)菌感染該用抗生素就得用，但病毒感染跟抗生素沒(méi)有關(guān)系，不僅沒(méi)有效果，還會(huì)影響寶寶的免疫功能，不合理使用抗生素，還會(huì)導(dǎo)致耐藥。

    8、日常進(jìn)行推拿保健

    小兒保健推拿是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的整體觀念的基礎(chǔ)上，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血流通，改善小兒機(jī)體環(huán)境，調(diào)節(jié)臟腑生理功能，平衡陰陽(yáng)，達(dá)到提高機(jī)體正氣(免疫力)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小兒身體機(jī)能的自我修復(fù)能力和康復(fù)能力。是目前非常受家長(zhǎng)歡迎和認(rèn)可的綠色保健方式。