日期：2020-11-24 08:15:24
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有效。
3.蓮藕排骨湯可治坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治產后憂郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的較佳菜肴。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8.豬蹄能補血通乳，可治產后缺乳癥。
9.花生能養(yǎng)血止血，可治貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、消瘦乏力、水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
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