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    一、自制輔食更加健康安全

    在一些父母的觀念里，商家制造的食物多多少少都會(huì)有添加劑之類的，對(duì)孩子不一定好，還不如自己做呢。但這只是一小部分的商家。

    比起安全和衛(wèi)生問題，這些有專業(yè)生產(chǎn)工具的商家更加有優(yōu)勢(shì)，能夠篩查掉一些毒菌，這比我們?cè)诩易灾频臅r(shí)候，要衛(wèi)生的多。因?yàn)榧彝サ牟途撸瑳]有那么多的要求，所以毒菌就很有可能混入寶寶的輔食內(nèi)。

    建議小月齡寶寶(8個(gè)月之前)還是食用商業(yè)加工過的輔食，等寶寶大一點(diǎn)了，抵抗力和腸胃都強(qiáng)一些了，媽媽再給孩子做輔食也不遲。

    除了衛(wèi)生問題，美國兒科學(xué)會(huì)發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，家庭自制的輔食里含有較高的亞硝酸鹽，會(huì)危害到寶寶的身體健康。

    二、鮮榨的果汁營養(yǎng)更好

    在孩子小的時(shí)候，爸爸媽媽們?yōu)榱俗尯⒆游账锏臓I養(yǎng)成分會(huì)使用榨汁的方式。但從本質(zhì)上來說，一杯鮮榨果汁的營養(yǎng)并沒有我們想象中的那么高。

    且因?yàn)樗锖斜容^多的果糖，給寶寶喝多了果汁容易有飽腹感，對(duì)其他食物的食欲會(huì)下降，同時(shí)也有可能造成齲齒等問題。所以我們平時(shí)可以給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍?，但不可過量噢。

    美國兒科學(xué)會(huì)建議：1歲以下的寶寶，不喝果汁;1～3歲的寶寶，每日果汁攝入量不超過118mL。

    三、寶寶的輔食不可以放油

    有一部分的父母認(rèn)為寶寶攝入油，可能會(huì)不好消化，但恰恰相反的是，寶寶對(duì)于油脂的需求是高于成年人的。寶寶的大腦和身體發(fā)育都需要脂肪酸，而脂肪酸的來源就是食用油。所以爸爸媽媽們可以給孩子添加適量的油，比如說亞麻籽油之類的。

    不少維生素也是在油的作用下才能發(fā)揮出來，比如胡蘿卜必須過油才能誕生出胡蘿卜素。

    一歲內(nèi)寶寶應(yīng)以植物性食物為主,每天需要額外添加約5~10g油脂

    保姆根據(jù)2016年中國居民膳食指南中的7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南，同時(shí)參考WHO等相關(guān)建議，父母在給孩子添加輔食的時(shí)候注意幾點(diǎn)輔食添加原則就可以了。

    1)國際母乳協(xié)會(huì)建議喂養(yǎng)至2周歲，添加輔食時(shí)不可完全切斷母乳喂養(yǎng)

    2)由少到多，由稀到稠。應(yīng)該順應(yīng)孩子的主觀感受，切忌用強(qiáng)硬的手段來逼迫孩子進(jìn)食

    3)1歲以內(nèi)的寶寶輔食不要添加鹽，1歲之后可以少量添加，2歲之前的寶寶，不建議食用添加糖。輔食盡量避免添加別的調(diào)味品。

    4)一次盡量只添加一種新輔食，等適應(yīng)之后再添加下一種。