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    順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后身體比較虛弱，所以腸胃功能也比較虛弱。這時(shí)候應(yīng)該選擇比較容易消化的食物。

    順產(chǎn)天：半流質(zhì)食物

    順產(chǎn)媽媽分娩之后三個(gè)小時(shí)左右，如果沒有什么不舒服的感覺，就可以進(jìn)食了。一般天會(huì)選擇半流質(zhì)的食物。還可以選擇3-4種常見的蔬菜煮湯，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充水分，促進(jìn)乳汁分泌，幫助下奶。注意選擇的蔬菜不宜用苦瓜等涼性蔬菜。主食的話可以少吃一些煮的比較軟糯的粥類恢復(fù)體力。

    順產(chǎn)第二天：軟爛易消化的食物

    順產(chǎn)媽媽分娩之后第二天，排便之后就可以吃很多東西了?？梢赃x擇一些軟的易消化的食物。比如面條，軟的米飯等等。也可以適當(dāng)吃一些水果，比如蘋果橘子葡萄等等，注意不要吃太涼的食物，冰箱里取出來的食物應(yīng)該放到室溫再食用。

    順產(chǎn)第三天：基本恢復(fù)正常飲食

    順產(chǎn)媽媽分娩之后第三天，大部分的新手媽媽腸胃功能已經(jīng)恢復(fù)了不少，這時(shí)候就可以正常飲食了。選擇一些清淡，易消化的食物即可。一般有經(jīng)驗(yàn)的月嫂培訓(xùn)都會(huì)給新媽媽每天安排6頓餐食，少食多餐，正餐之間會(huì)補(bǔ)充一些水果點(diǎn)心之類的東西。