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    “嬰兒游泳”是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護措施下，由經(jīng)過專門培訓(xùn)的人員操作和看護，在出生當(dāng)天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動。

    嬰兒游泳的兩大誤區(qū)

    游得越早越好

    有人誤認(rèn)為只要孩子一出生，越早下水越好。其實不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時或48小時以后，嬰兒臍部長好時再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時要貼上護臍貼。

    游得越久越好

    成人要控制嬰兒在水中的游泳時間和運動量，并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動量有限，游得時間過長，或在水中運動過多，會造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象，一般嬰兒游泳的時間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。

    經(jīng)過多年的實踐發(fā)現(xiàn)嬰兒游泳確實在有些方面得到顯著的效果，有了這些好處，就不會有更多的父母為了孩子的健康和今后的發(fā)展花更多的錢。實踐證明，只要孩子走對了這一步，將會對孩子的一生有重大的影響。

    但對于其中的利和弊您又知道嗎？

    嬰幼兒游泳的好處

    1、刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

    嬰幼兒在溫水里“游泳”，水的浮力及水波的拍打，不僅對嬰幼兒外周血管起按摩作用，使心臟得到更好的鍛煉，而且還促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育。

    2、促進寶寶胃腸道激素的分泌，增強其食欲和消化功能，促進寶寶生長發(fā)育。

    通過“游泳”訓(xùn)練，嬰兒胃腸道激素釋放增多，提高了神經(jīng)興奮，使嬰兒食欲增加，吸收增強，生長素水平升高、生長速度加快。同時，促進嬰兒正常睡眠節(jié)律。簡單地說，就是“吃得香、睡得好、長得壯”。

    3、增強寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強心肌收縮力；通過水對胸廓的壓力，促進新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。

    水的浮力作用可減弱重力對嬰幼兒血管循環(huán)的影響，為嬰兒心臟工作提供了有利條件。同時，水波和水壓還會增加嬰兒肌肉的活動強度、血液循環(huán)的速度，增加了心肌鍛煉和肺活量，從而進一步提高嬰幼兒的抗病能力

    4、嬰兒在水中自主的全身運動，可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性；

    接受“水療”的嬰幼兒，胃泌素和胰島素的水平也會升高，增加體重之余，還有利于增強骨絡(luò)系統(tǒng)的靈活性和柔韌性。由于水的浮力作用，嬰幼兒的四肢關(guān)節(jié)和脊椎在運動中不會受到來自地面反作用力的直接沖擊，有利于糾正不良習(xí)慣和姿勢

    5、水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。

    嬰兒游泳的正確水溫

    1、初生出生（第2天至10天內(nèi)）嬰兒游泳的水溫應(yīng)在37～38度；

    2、出生10天以后的水溫緩慢降低；

    3、夏天溫度控制在35度左右；

    4、冬天的溫度控制在37度左右；

    5、春秋兩季天涼的時候控制在36度。總的來說嬰兒游泳的溫度應(yīng)在39度以內(nèi)，33度以上。水溫過高游的時間短，太燙嬰兒會不適應(yīng)而啼哭，最合適的溫度應(yīng)是嬰兒背頸部溫度，這也是嬰兒表皮最高溫度。

    嬰兒游泳的注意事項

    游泳時間不宜過長家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，并不是游得越久越好。

    嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。

    如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。游泳時給寶寶一定的主動性在寶寶游泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監(jiān)護距離要保持在一臂之內(nèi)。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。

    3個月以上的寶寶在游泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體后仰。

    游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。

    從游泳室出來，要吹干寶寶頭發(fā)，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況，如有異常應(yīng)及時向醫(yī)生或游泳訓(xùn)練老師反映。

    哪些嬰兒不適合游泳

    1、Apgar<8分的新生兒

    2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

    3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月（37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定）后或體重5000g以上游泳較為適宜。

    4、皮膚破損或有感染的。

    5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染（具傳染性）。

    6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

    7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。