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    一、把握產(chǎn)后黃金24小時(shí)

    1.早吮吸，早開奶

    產(chǎn)后半小時(shí)左右，就可以讓寶寶試著吮吸，這樣可以早點(diǎn)刺激乳房，盡早開奶。

    2.多喝水，早排尿

    順產(chǎn)產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中，寶寶的頭會(huì)壓迫膀胱，尿道，使得膀胱麻痹，從而感覺(jué)不到尿意，所以無(wú)論你想不想尿，都要在產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)排尿。

    3.觀察出血量

    產(chǎn)后的出血量要比平時(shí)月經(jīng)量大一些，但如果特別多，或者有異物，要及時(shí)通知醫(yī)生。

    4.監(jiān)測(cè)體溫

    產(chǎn)后由于過(guò)度疲勞，會(huì)有低燒的情況出現(xiàn)，所以產(chǎn)后三天內(nèi)都要經(jīng)常測(cè)量體溫，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    5.不要偷懶，適當(dāng)下床活動(dòng)

    順產(chǎn)6個(gè)小時(shí)以后就可以下床活動(dòng)了，生完寶寶很疲勞，身體虛弱易困，但也要適當(dāng)活動(dòng)，這樣才會(huì)恢復(fù)得快，對(duì)子宮復(fù)位，排便排尿都有好處。

    6.產(chǎn)后第一餐要易消化

    產(chǎn)后第一餐要以易消化的流質(zhì)食物為主，如蛋花湯、小米粥、雞蛋羹等，不要喝濃湯，不要喝濃湯，不要喝濃湯！重要事情說(shuō)三遍，否則開奶痛不欲生。

    7.注意私處的清潔

    順產(chǎn)產(chǎn)婦可能會(huì)有側(cè)切或是撕裂傷，產(chǎn)后惡露多，傷口不易恢復(fù)，所以每日要清洗兩次，可以遵醫(yī)囑用高錳酸鉀稀釋液、碘伏稀釋液或者溫水，洗后上藥。

    二、順產(chǎn)產(chǎn)婦護(hù)理的注意事項(xiàng)

    1.產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，應(yīng)該注意防止惡露污染側(cè)切傷口，叮囑產(chǎn)婦休息睡覺(jué)時(shí)向傷口的對(duì)側(cè)臥，并拿毛巾卷等物品支撐在兩膝中間，防止傷口部位因受壓影響局部血液循環(huán)。

    2.產(chǎn)婦二便后及時(shí)用流動(dòng)的溫水從前往后清洗外陰，如果遇到傷口愈合較慢的可以使用紅外線烤燈烤電來(lái)促進(jìn)傷口愈合（烤燈距離傷口30—50CM每天兩次）

    3.月子期間為了有利于傷口的愈合，產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的富含纖維素的食物防止便秘如遇連續(xù)幾天不排便或排便難解時(shí)不要屏氣用力，可以用開塞露幫助排便。

    三、剖宮產(chǎn)的傷口護(hù)理

    剖宮產(chǎn)要注意傷口的清潔衛(wèi)生，避免一些細(xì)菌感染引起發(fā)炎和不適。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后正確的傷口護(hù)理，可以有效的提高產(chǎn)婦的舒適度，有利于傷口愈合。

    1.剖宮產(chǎn)術(shù)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)密觀察刀口有無(wú)滲血，如果有滲血滲液情況要及時(shí)報(bào)告醫(yī)生更換敷料，查明原因。

    2.產(chǎn)婦出院后如果刀口有紅腫、疼痛、體溫升高，應(yīng)提醒產(chǎn)婦到醫(yī)院就診。

    3.產(chǎn)婦翻身時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作要清緩避免過(guò)急過(guò)猛牽拉刀口引起疼痛。

    4.產(chǎn)婦下床活動(dòng)或咳嗽打噴嚏時(shí)，用手托住刀口下部皮膚或在下床前纏收腹帶，但上床后應(yīng)立即將收腹帶拿下。

    5.如果產(chǎn)婦刀口發(fā)癢可以用75℃酒精將刀口消毒，如果膠布過(guò)敏可以用脫敏膠布。

    6.為了減少對(duì)傷口的觸碰和傷害，產(chǎn)婦不宜平臥最好保持側(cè)臥微屈的體位，減少對(duì)腹部的張力。

    順產(chǎn)和破宮產(chǎn)的產(chǎn)后護(hù)理主要在于活動(dòng)時(shí)間和傷口護(hù)理的不同，剖宮產(chǎn)的寶媽要比順產(chǎn)的寶媽需要更精細(xì)的照顧和護(hù)理。

    四、產(chǎn)后惡露觀察

    惡露可以劃分為四個(gè)階段

    1.血性惡露：產(chǎn)后第一周是血性惡露這個(gè)階段惡露量較多、色鮮紅，含有大量血液、粘液及壞死的內(nèi)膜組織，有正常的血腥味。

    2.漿性惡露：產(chǎn)后第二周隨著子宮內(nèi)膜修復(fù)，出血量逐漸減少，顏色轉(zhuǎn)為暗紅色與棕紅間，子宮頸粘液相對(duì)增多，且含壞死蛻膜組織及陰道分泌物和細(xì)菌，無(wú)異味。

    3.淺紅色惡露:半個(gè)月以后的惡露含有少量的血液，伴有較多的壞死胎摸組織和黏液，并且有細(xì)菌的存在。

    4.白色惡露:一般在三周后惡露轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨虻S色，此時(shí)的惡露中不再含有血液了，但含有大量的白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞和細(xì)菌使惡露變得黏稠色澤較白，量變得更少，早晨的排出量較晚上多。

    產(chǎn)后惡露一般需要4~6周排除干凈。因產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，持續(xù)惡露期的時(shí)間也會(huì)有所不同。

    惡露的排出與產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮復(fù)舊有著非常重要的關(guān)系。觀察惡露的變化可以了解判斷子宮復(fù)舊情況。護(hù)理人員主要從惡露的排出量、顏色、氣味及時(shí)間點(diǎn)來(lái)觀察判斷子宮復(fù)舊是否正常。

    五、順產(chǎn)&剖宮產(chǎn)產(chǎn)褥操

    做產(chǎn)褥操的好處

    1.產(chǎn)褥操可以加速惡露的排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

    2.產(chǎn)褥操可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以有效減少產(chǎn)后各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    3.產(chǎn)褥操有助于恢復(fù)膀胱功能，減少尿潴留的發(fā)生。

    4.對(duì)恢復(fù)腹壁肌肉和盆底肌恢復(fù)也有一定好處，可以加快肌肉恢復(fù)。

    5.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘，有利于身材恢復(fù)。

    剖宮產(chǎn)可以做產(chǎn)褥操嗎？

    剖宮產(chǎn)也可以做產(chǎn)褥操，但要等傷口愈合以后才可以做大幅度動(dòng)作，最初以呼吸練習(xí)和小幅動(dòng)作為主，下面我們會(huì)具體詳解順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)產(chǎn)褥操的具體步驟。

    什么時(shí)間可以開始做產(chǎn)褥操？

    腹部按摩、腹式呼吸、頸部運(yùn)動(dòng)，分娩后24小時(shí)以后即可開始。

    腰部運(yùn)動(dòng)，腿部運(yùn)動(dòng)等產(chǎn)后一周后可做。