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    在寶寶出生后６周里（有時可能是１２周），寶寶每天大部分的時間都花在睡眠上。腦電圖顯示，新生兒在熟睡時的大腦皮層活動與清醒時非常相似。研究人員還發(fā)現(xiàn)，新生兒在睡眠期間能對刺激做出反應(yīng)。比如，當(dāng)出現(xiàn)閃光和聲音時腦電圖波形會發(fā)生變化，這些反應(yīng)與新生兒清醒時十分相似，這證明新生兒在處理信息。

    到了３個月大時，寶寶可以差不多睡一整夜，但大部分寶寶的睡眠都沒有規(guī)律。如果父母發(fā)現(xiàn)了一些寶寶睡覺規(guī)律的趨勢，那就一定要把握機會，幫助他形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，過度興奮或者疲倦的寶寶很難自己安靜下來，因而哭鬧不止，難以入睡。因此在寶寶睡覺以前，要避免過度興奮的游戲。

    ３～４個月以后，大多數(shù)寶寶每天要睡１４－１５個小時，其中晚上要睡９～１０個小時，剩下的時間分散在白天的幾次小睡。３個月以后的寶寶通?？梢允炀毜厮蔽种?，并且具備一定的抓握能力。這時是訓(xùn)練寶寶自我安撫入睡的好時機，可以嘗試在寶寶疲倦時把他放到小床上，讓他抓著喜歡的玩具或者安靜地躺著慢慢睡著。如果寶寶有機會自己睡著，就不要用搖晃或吃奶的方式哄他睡覺。寶寶一旦能自己入睡，你可能會發(fā)現(xiàn)他白天小睡的時間會長一些了。

    等寶寶長到６個月大，他的身體條件就已經(jīng)能夠讓他睡整夜覺了。白天小睡的次數(shù)會減少到一天２次左右。寶寶到底能不能睡上一整夜，取決于他有沒有養(yǎng)成良子的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律。只要你一直堅持積極地引導(dǎo)，便可能幫助你的寶寶建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

    幫助孩子找到適合自己的睡眠規(guī)律，并遵守固定睡覺時間。父母要學(xué)會觀察寶寶疲倦時發(fā)出的信號，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)出這些信號了，比如，揉眼睛、拉耳朵，就應(yīng)當(dāng)停止游戲，幫助孩子盡快入睡。你可以讓寶寶和你一起睡或讓他自己睡，也可以讓他在你的床上或在自己的小床上睡——選擇權(quán)完全在你。相信你的寶寶，他們適應(yīng)性非常強。