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    首先，掌握乳汁的分泌規(guī)律。一般來說，分娩后的兩三天開始分泌粘稠、帶黃色的初乳，可以幫助新生兒產生免疫球蛋白A，增強新生兒免疫。在分娩后三十分鐘及時讓寶寶吸吮乳房就可以，產后的幾天不要過分關心初乳的分泌量，不必擔心寶寶會餓著而急于喝催乳湯，要知道新生兒可是“自帶三天口糧來到世上”的。

    其次，要根據新媽媽的身體狀況。如果新媽媽是身體很健康，產后初乳量較多的，可以適當推遲喝湯進補的時間，喝的量也不可過多。如果新媽媽身體狀況比較差，就喝早些，量也稍多，但仍舊不可過量大補，一面使本來就脆弱的腸胃增加負擔，出現消化不良。

    最后，根據新生兒的狀況。寶寶剛出生1-2天時的胃容量非常小，只有7-13ml，出生3-6天后也僅有30-60ml。一味的在生產后就給新媽媽喝催乳湯，容易導致乳汁分泌過多造成乳房過度充盈而出現導致不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎，并且此時的乳頭比較嬌嫩，寶寶吸吮能力又比較差，容易發(fā)生破損，如果被細菌感染不僅會增加新媽媽的痛苦，還會影響正常哺乳。因此，給新媽媽和催乳湯，應該在產后1周逐漸增加，以適應寶寶的進食量。

    產后營養(yǎng)補充并不意味著大吃狂補，再好、再滋養(yǎng)的湯水也只有在合理的范圍內才能發(fā)揮出應有的作用。產婦的營養(yǎng)應該根據不同階段，采用不同的搭配，有針對性的進行進補。這一點，在詩安這樣的月子中心里，如今已經得到了很好的普及和貫徹。每日5-6餐，在嚴格控制攝入熱量的基礎上，把新鮮食材科學搭配，為坐月子的新媽媽做出花樣繁多、豐盛可口、營養(yǎng)全面還不會導致發(fā)胖的月子餐。