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    一到吃飯的時(shí)間，寶媽們就會(huì)想方設(shè)法喂寶寶吃東西，但是寶寶們現(xiàn)在的飲食習(xí)慣并不穩(wěn)定，他可能想起來(lái)了就會(huì)吃很多，然后很長(zhǎng)的一段時(shí)間里就不再吃東西。寶媽們可以準(zhǔn)備好有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓他在想吃的時(shí)候吃到，這樣做也能讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡。

    要讓孩子愛(ài)上吃飯，提高吃飯的興致，可以從以下幾點(diǎn)著手：

    1.提高孩子食欲

    （1）做孩子餐時(shí)，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛(ài)些，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

    （2）可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛(ài)的卡通人物餐具，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

    （3）和孩子玩過(guò)家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學(xué)習(xí)自己吃飯，讓孩子慢慢愛(ài)上吃飯。

    2.饑餓療法

    所謂的饑餓也就是一種合理的喂養(yǎng)。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡(jiǎn)單，但實(shí)行起來(lái)需要很大的決心和耐心。

    3.懂得孩子的心理并保持耐心

    兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或和幾個(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)。當(dāng)孩子拒絕吃某種食物時(shí)，不要輕易放棄。有調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90％的孩子就不拒絕了。

    4.養(yǎng)成好習(xí)慣

    吃飯時(shí)不能玩玩具，坐餐椅專(zhuān)心吃飯。當(dāng)孩子開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，就要準(zhǔn)備專(zhuān)用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開(kāi)餐桌去玩，離開(kāi)餐桌也不再吃飯了，逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專(zhuān)心度。

    5.充足的睡眠及適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

    6.常規(guī)檢查

    對(duì)于厭食瘦弱并且反復(fù)生病的孩子，一定要去醫(yī)院給孩子做一些常規(guī)檢查，看看孩子有沒(méi)有缺鐵性貧血、消化系統(tǒng)疾病等，然后針對(duì)病情合理用藥。

    養(yǎng)孩子不容易，他們的一餐一飲都調(diào)動(dòng)著父母的心緒，這關(guān)乎著寶寶的身體能否健康的成長(zhǎng)，也是在為寶寶一生的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。每個(gè)寶寶的體質(zhì)也不同，如果寶寶的飲食確實(shí)過(guò)多或者過(guò)少，還是要帶孩子去看醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。