人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    天成家政堅持線上運(yùn)營，線下門店運(yùn)營的結(jié)合線下服務(wù)的方式，服務(wù)內(nèi)容涵蓋家政保潔、保姆、月嫂、小時工、新房開荒、家電清洗、石材保養(yǎng)、維修服務(wù)等服務(wù)項目。

    1、放松內(nèi)心，不要給自己太多壓力

    在《我可能是中國薪水最高的月嫂》一書中，作者列舉了這樣一個例子。

    Baby在參加綜藝《奔跑吧，兄弟》中，各方面表現(xiàn)都很好，就是記性似乎不太好，鄭凱在采訪中，被問到感覺Baby回來有什么變化時，還開玩笑地說：

    “變傻了！憨憨的，笑點很低，老是動不動就傻笑?！?/p>

    其實，很多媽媽都會感覺到自己生完孩子后，思維或者是行動，和以前相比，大不如從前。

    激素等問題，我們暫且不好去干涉，但我們可以用好的方法，盡力讓自己得到良好的改變。

    比如有的媽媽真的是徹夜照顧孩子，長時間熬夜，又能“聰明”到哪里去呢？

    之前有一位媽媽曾吐槽說，每個人都來和自己說坐月子的重要性，卻沒有一個人把孩子抱過去，讓自己真正休息一會。

    其實，生完孩子后，很多地方都會發(fā)現(xiàn)改變，比如媽媽的心態(tài)，沒有生之前，可能想著為了身材的好看，能不給孩子喂奶就不喂，但生完之后，看著軟糯可愛的小不點，心都化了，只想把最好的給孩子，哪里還去管自己的身材好不好。

    于是，孩子吃起了純母乳。然后喂過母乳的媽媽都知道，這樣的月子，孩子幾乎一直在自己的手里，因為力氣的局限，嬰兒在吃母乳時，歇歇停停，一個晚上就在喂奶中消失了。

    不要說什么白天可以休息，白天的時間，孩子同樣要吃奶。

    在這樣的情況下，媽媽又怎么能得到好的休息，且不說是一個身體受到損傷的產(chǎn)婦，就是一個正常人，熬一個星期，也會變得“笨笨”的。

    再加上初為人母，一心想要給孩子最好的，凡事皆想親力親為，休息的時間便更少了。

    這肯定是不行的，忽略自己，又怎么能好好照顧孩子呢？

    與其如此勞心勞力，不如放松心態(tài)，不要給自己太多壓力，做到60分，就已經(jīng)超級棒了。

    2、營養(yǎng)全面吃，在健康的基礎(chǔ)上瘦身

    《我可能是中國薪水最高的月嫂》中說：

    “胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育會消耗母體提供營養(yǎng)素的一半以上，如果這個時期母體食物營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致自身營養(yǎng)素的缺乏?！?/p>

    所以，產(chǎn)后的營養(yǎng)，是十分重要的。

    但很多人為了能夠快速恢復(fù)到生孩子之前的身材，總是拒絕好好吃飯。這對于一個剛剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，并不是一件好事。

    記得之前，有一位同事減肥，中午總是不好好吃飯，我也跟著過起這樣的生活來，結(jié)果那段時間，總是感到?jīng)]有什么力氣，且反應(yīng)也變得慢了起來。

    后來恢復(fù)好好吃飯的生活習(xí)慣，精力和反應(yīng)力也迅速回歸了。

    正常人都如此，對于剛剛生完孩子的女人來說，更是要注意了。

    一旦營養(yǎng)不均衡，則會讓自己的氣血無法充足，自然會看上去“笨笨”的。

    其實，產(chǎn)后減肥，最忌諱求快，不管是從運(yùn)動還是從飲食上，都應(yīng)該從健康的角度出發(fā)。

    除了營養(yǎng)均衡，還有專門去補(bǔ)充提高記憶力的食物。

    在《我可能是中國薪水最高的月嫂》一書中，介紹了一些提高記憶力的食物，如富含B族維生素的谷類，有抗氧化物的綠葉蔬菜等。

    生孩子，是女人的一道難關(guān)，對自己好一點，和照顧孩子一樣重要。

    所以，生完孩子的你，不要用一孕傻三年這句話，作為自己不做出積極改變的借口，不管是心理還是飲食，快行動起來吧!