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    孕期缺鈣會導(dǎo)致抽筋嗎？

    孕期補鈣那是必須的，因為懷孕期間，寶寶是依靠著吸取母體營養(yǎng)發(fā)育的。而寶寶到了四五個月的時候是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期。這個時期如果媽媽們沒有及時補鈣，寶寶通過吸取孕媽母體的營養(yǎng)成分生成發(fā)育，這就容易導(dǎo)致孕媽本身的母體缺鈣，缺鈣就容易出現(xiàn)小腿抽筋、各種關(guān)節(jié)痛…所以從四個月以后孕媽們?yōu)榱吮苊馊扁}，可以開始適當(dāng)?shù)难a鈣了。

    除了缺鈣，哪些原因會使媽媽們?nèi)菀壮榻钅兀?/p>

    1、營養(yǎng)過剩

    因為顧慮到寶寶要生長，所以家人們都會給孕媽做各種大魚大肉，都希望媽媽們多吃點，這樣寶寶生下來才會白白胖胖。這些大魚大肉基本都含有很好的蛋白質(zhì)，過度的飲食引起蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一，就是抽筋。

    2、過多勞累

    懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。如果這個時候孕媽們還不注重休息，就會給身體造成的負擔(dān)變得更大，所以就容易導(dǎo)致抽筋了。

    3、睡姿不良

    睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

    孕媽媽們懷孕期間確實很辛苦，所以在平時一定要多多注意休息，平時也要多注意一些日常防護。做好了一些基礎(chǔ)保養(yǎng)，身體就能輕松不少，孕期也不會感到那么辛苦了。