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    飲食調(diào)理

    【吃母乳的寶寶】

    媽媽?xiě)?yīng)注意飲食均衡，不宜過(guò)食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。可給嬰兒加潤(rùn)腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶、米湯等。

    【吃奶粉的寶寶】

    可適當(dāng)減少牛奶的喂入量和濃度，100毫升牛乳中加糖8克。添加輔食，喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

    【加輔食的寶寶】

    正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi)，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

    【1歲以上的寶寶】

    保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床后空腹飲溫開(kāi)水一杯，或蜂蜜水一杯。小兒的飲食應(yīng)注意多種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

    養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

    嬰兒從3-4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，所以一般建議選擇在吃完早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。

    刺激肛門(mén)

    a.爸爸媽媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門(mén)處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門(mén)，使肛門(mén)括約肌松弛，利于排便。

    b.開(kāi)塞露：用開(kāi)塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3－15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費(fèi)了。

    c.肥皂?xiàng)l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入嬰兒肛門(mén)，可刺激腸壁引起排便。

    d.咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門(mén)，可以促進(jìn)排便。

    使腸道蠕動(dòng)

    【多運(yùn)動(dòng)】

    平時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于還不能爬行或走路的寶寶，爸爸媽媽多抱抱寶寶。

    【按摩】

    1.用手心或四指并攏放在寶寶肚臍上順時(shí)針按摩幾分鐘，使腸道蠕動(dòng)，加速便便排出。

    2.清大腸200次：以拇指?jìng)?cè)面或指肚，在穴位上作直線推動(dòng)。

    3.捏脊5遍：拇指在后，食、中指在前，三指同時(shí)用力拿捏皮膚，雙手交替捻動(dòng)，緩緩前移。

    4.足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘。

    5.支溝穴支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘