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如何讓寶寶不缺維生素

日期:2022-06-03 09:34:16

  1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物,哺乳媽咪也應注意從食物中攝取,這樣可避免體內缺乏維生素A,間接影響寶貝。

  2、多給寶貝吃富含維生素A的食物,注意在寶貝的食譜里多安排這些食物。

  3、雖然植物性食物中不含有維生素A,但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素,它可在人體內轉化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等,就可得到豐富的維生素A。

  4、寶貝出生后進行合理喂養(yǎng),缺乏維生素A的主要原因大多由喂養(yǎng)不當造成。一定要堅持母乳喂養(yǎng),不要輕易放棄。

  5、如果寶貝是早產兒或是采取人工喂養(yǎng),比正常的寶貝更容易缺乏維生素A,早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。

  6、在寶貝添加輔食階段,多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗,這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。要知道,寶貝缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。

  7、如果寶貝患慢性腹瀉或其他消耗性疾病,更容易缺乏維生素A,但若及時治療便可避免體內缺乏。

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