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　　1、妊娠期科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　在妊娠期間孕婦雖然需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是并不是營(yíng)養(yǎng)越多越好，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，尤其是脂肪等熱量含量較高的食物還是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，切忌盲目不遵從科學(xué)膳食。

　　2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有配方奶粉好，因此更多的會(huì)選擇使用人工喂養(yǎng)寶寶。奶粉營(yíng)養(yǎng)確實(shí)比較高，但是長(zhǎng)期奶粉喂養(yǎng)寶寶的話會(huì)使寶寶發(fā)生肥胖的概率增加。實(shí)際上，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分是足夠?qū)殞毼盏?，而且母乳一直被認(rèn)為是寶寶的黃金口糧，因此鼓勵(lì)大家堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足。

　　3、輔食添加要恰當(dāng)

　　很多寶媽擔(dān)心母乳不夠?qū)殞毷秤?，就盲目的添加一些固體食物，這養(yǎng)確實(shí)能夠有效的緩解母乳不足的情況，但是也會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖的發(fā)生。其實(shí)一般情況下，添加輔食是在6個(gè)月之后比較恰當(dāng)，不能過(guò)早。