日期：2023-01-11 11:53:36
1、不能頻繁的洗頭發(fā)，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)分泌的油性物質(zhì)不能有效保護頭皮。正常的頻率應(yīng)該保持在2天一次到3天一次，頭皮沒有瘙癢的情況可以再推遲幾天，但是一周必須洗一次。
2、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，掌握睡眠合適的代謝期，將這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，減少脫發(fā)現(xiàn)象。
3、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。所以，謹記染燙要有一定的時間間隔哦~~
4、洗發(fā)時注意選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇，才會對頭發(fā)更有效果喲。洗發(fā)時，輕輕按摩頭皮，還能促進血液循環(huán)呢。
5、保持心理健康，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
平常也要多注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品哦，對改善掉頭發(fā)有一定的幫助哦。
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