日期：2023-01-14 08:51:52
豆?jié){在我國是一種家喻戶曉的傳統(tǒng)美食，很多人都會早晨起來喝一杯豆?jié){，豆?jié){還有自己的黃金搭檔-油條。很多人的一天是從一份豆?jié){油條開始的。
豆?jié){營養(yǎng)豐富，可以很好的被我們身體吸收。所以腸胃不好，沒有精氣神的朋友們可以每天喝杯豆?jié){來調(diào)養(yǎng)自己的身體。
首先豆?jié){對于高血壓的朋友來說是非常有好處的，豆?jié){是大豆磨制成漿，里面富含豐富的豆類蛋白質(zhì)可以防止高血壓的升高。
腸胃不好或者便秘的人群可以每天都喝一杯豆?jié){可以促進(jìn)腸胃消化，排出身體的毒素，讓身體充滿活力。夏天喝豆?jié){可以防止暑熱，還可以解渴，可以配點綠豆或者其它的配料，養(yǎng)顏排毒。
豆?jié){當(dāng)中的含鈣量非常高，是所有飲食當(dāng)中最適合補(bǔ)鈣的，它的含鈣量只比豆腐低一點，不過黃豆制成豆?jié){以后比較容易變質(zhì)，這點人們要注意一下。
吃豆制品補(bǔ)鈣的時候，還要注意適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素d，這樣可以促進(jìn)人體對鈣物質(zhì)的吸收，鈣是人體骨骼的基礎(chǔ)，人們生活中多吃一些豆制品是比較有必要的。
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