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　　1、好的心情更利于恢復(fù)

　　很多產(chǎn)后女性因?yàn)榻巧吧砩系耐蝗坏霓D(zhuǎn)變而沒(méi)有很好的適應(yīng)，造成心情抑郁，情緒不佳的狀態(tài)，這種狀態(tài)要忌食的修正，不然很容易造成產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，因此，家里人一定要對(duì)產(chǎn)婦抱以關(guān)心包容的態(tài)度，保持家庭歡樂(lè)的氣氛，在精神和生活上多給予支持。

　　2、休息要充足

　　坐月子不但要照顧寶寶，還要不定時(shí)的起來(lái)擠奶，很多產(chǎn)婦抱怨休息不夠，其實(shí)休息對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是頭等的大事，如果休息不好，就容易烙下病根，所以，產(chǎn)后一定要在家靜養(yǎng)，平時(shí)可以給家里人幫帶寶寶，自己注意睡眠，不能太疲勞，但是也不能整日的躺在床上，可以在家中適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。

　　3、飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡

　　對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，身體會(huì)消耗大部分能量，產(chǎn)后一周內(nèi)身體都是處于非常虛弱的，既要恢復(fù)自身的生理功能，又要哺乳喂養(yǎng)寶寶，因此，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)，還要照顧好你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

　　產(chǎn)婦在日常生活中需要格外注意飲食的問(wèn)題，因?yàn)楫a(chǎn)婦的飲食會(huì)直接影響到寶寶的口糧問(wèn)題，關(guān)于“產(chǎn)婦可以吃生日蛋糕嗎”這方面的問(wèn)題答案一般是肯定的，只要不攝入太多的奶酪，基本上不會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。