人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

6個最適宜現(xiàn)代人的簡易養(yǎng)生方法

日期:2010-12-27 09:36:00

1、少喝果汁。

  英國營養(yǎng)學(xué)家艾瑪·威爾在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她認(rèn)為,果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中,含有大量的糖分和熱量,常喝果汁易患肥胖癥。


2、不要經(jīng)常抱怨疼痛。

  英國整形外科醫(yī)生約翰·羅爾斯說,有些人只出現(xiàn)了非常輕微的疼痛癥狀,卻不停地向別人抱怨;有些人有嚴(yán)重的病痛,卻生活得很快樂。因此,人們應(yīng)盡量保持樂觀的心態(tài)。


  3、盡量避免使用電動工具。

  英國聽力專家保羅·達(dá)羅克認(rèn)為,人們在使用電動工具時,往往會產(chǎn)生大量的噪音,從而可能會導(dǎo)致永久性的聽力損傷.

4、晚上8時以后不吃東西。

  倫敦大學(xué)附屬醫(yī)院的胃腸病醫(yī)生馬太·班克斯認(rèn)為,人們在晚上8時以后吃東西,會增加患胃食管返流癥的幾率。

5、大量地補(bǔ)充維生素D。

  英國皮膚科醫(yī)生尼克·羅伊說,現(xiàn)代人長時間待在室內(nèi),很容易因日照時間不足而使體內(nèi)缺乏維生素D,從而導(dǎo)致骨軟化病、骨質(zhì)疏松癥、多發(fā)性硬化癥、心臟病、前列腺癌等。

6、每天花5分鐘時間放松跟腱。

  英國骨科醫(yī)生羅伊·圖德瓊斯認(rèn)為,放松跟腱的具體操作方法是,在下樓時,先將腳尖點(diǎn)在下一階樓梯上,然后讓腳后跟慢慢下落。



?


?

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us