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　　1、晝夜顛倒。由于寶寶在媽媽的子宮里沒(méi)有白天和黑夜的區(qū)分，所以寶寶出生后也是沒(méi)有晝夜的概念去睡，這就需要家長(zhǎng)去幫寶寶樹(shù)立白天和黑天的概念。專家表示，寶寶的4-8周就已經(jīng)具備區(qū)分晝夜的能力了，也會(huì)形成了自己的生物鐘。所以家長(zhǎng)調(diào)整寶寶晝夜顛倒的方法就是控制住寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間，只要寶寶白天小睡超過(guò)3小時(shí)，就需要把寶寶喚醒，多和寶寶說(shuō)話。

　　2、上午小睡過(guò)長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)表示自家寶寶每天一大清早就會(huì)哇哇大哭，吵得自己睡不好覺(jué)，等給寶寶喂完奶后，寶寶反而又去睡“回籠覺(jué)”了。其中這種寶寶起床太早的習(xí)慣也是一種不良的睡眠習(xí)慣，尤其是當(dāng)寶寶上午睡很久時(shí)，下午就會(huì)很精神，不愿意睡覺(jué)，等到晚上玩累了，又會(huì)早早睡覺(jué)，形成惡性循環(huán)。針對(duì)這種喜歡“早睡早起”的寶寶，家長(zhǎng)要適時(shí)地幫他調(diào)整，尤其要控制住寶寶上午睡覺(jué)的時(shí)間，讓寶寶的睡眠規(guī)律回到正軌上來(lái)。

　　3、晚上睡得晚。還有一些家長(zhǎng)表示自家寶寶每天晚上都要睡的很晚，一到晚上就精神抖擻，面對(duì)這樣的寶寶也是家長(zhǎng)特別“愁”，畢竟大人白天還需要上班，這樣熬可不行。面對(duì)這樣的寶寶，家長(zhǎng)可以讓寶寶在睡前的2-3小時(shí)之內(nèi)不要睡覺(jué)，并且也要控制寶寶下午睡覺(jué)的時(shí)間；另外睡前不要和寶寶玩，以免刺激寶寶更加興奮，可以給寶寶洗個(gè)澡，按按身上，喂完奶后，將燈光調(diào)暗，給寶寶一個(gè)睡覺(jué)的氛圍，等待寶寶入睡。

　　4、需要哄睡。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，他們都不具備自主入睡的能力，需要大人進(jìn)行哄睡。但是等寶寶2-3個(gè)月之后，寶寶就已經(jīng)能自主入睡了，這時(shí)家長(zhǎng)就要訓(xùn)練孩子自主入睡的能力，不能一哭就抱，否則會(huì)形成寶寶嚴(yán)重依賴哄睡的習(xí)慣。當(dāng)寶寶再哭鬧要哄睡時(shí)，家長(zhǎng)可以先觀察一下，只要不是寶寶餓了或是需要排泄了，就可以試著讓寶寶自我入睡。