日期:2024-08-09 14:32:07
6:30~7:00
1.起床整理收拾
2.把寶寶用的爬行墊擦拭一遍、消毒
3.動作幅度盡量小一些、別吵醒雇主
7:00~7:30
1.準(zhǔn)備早餐,吃早飯
2.工作時間:工作日早一些,周末晚一些;根據(jù)情況來定
7:30~8:30
1.收拾廚房、洗碗
2.把垃圾打包,帶出去扔掉
8:30~10:00
1.外出買菜
2.如不需買菜就打掃衛(wèi)生
3.全屋拖地、對酒柜、家具、臥室、陽臺、窗臺進行擦灰
4.清洗衛(wèi)生間馬桶、擦洗鏡子、刷洗腳墊
5.清洗衛(wèi)生間時,臺面的水隨手擦干
6.每周換一次床品、具體的打掃流程可自行安排
10:30~11:30
1.準(zhǔn)備午餐
2.如果有寶寶,幫忙做輔食
3.如果有需要解凍和煲湯的食材,提前準(zhǔn)備好
4.將衛(wèi)生打掃完后,開始做飯,把握好時間
12:00~13:00
1.餐后收拾碗筷和餐桌
2.擦洗廚房櫥柜、灶臺面和油煙機
3.拖廚房的地
13:30~14:30
休息時間(調(diào)好鬧鐘,不要睡過頭了)
14:30~15:30
1.準(zhǔn)備好下午茶,點心或者水果
2.準(zhǔn)備晚餐食材
3.準(zhǔn)備寶寶輔食材料
15:30~17:00
1.根據(jù)放學(xué)時間,接寶寶放學(xué)
2.購買補充一些生活所需的食材和日用品
17:00~17:40
1.準(zhǔn)備晚餐
2.如果有需要解凍的食材或者煲湯,記得提前準(zhǔn)備
18:30~19:00
1.吃完晚餐后,先清潔廚房臺面、廚具、地面等
2.清洗鍋碗瓢盆、收拾廚房
3.清潔廚房水槽
4.給寶寶把牛奶熱好,睡前喝
19:00~20:30
1.家里有寶寶的話,可以協(xié)助洗澡穿衣
2.下樓把當(dāng)天垃圾扔了,順便取快遞
3.空閑的話,自行洗漱并收拾衛(wèi)生間
20:30~21:40
1.將孩子的玩具清潔消毒
2.手洗寶寶的衣物,機洗家人的衣物,有烘干機的話可以用
21:40~6:30
睡覺時間,早些睡覺,注意休息別熬夜
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)