日期：2024-09-10 11:52:28
1、增強記憶力
午睡不但具有消除疲勞的作用，還有增強記憶力的功效。寶寶適當(dāng)午睡后精神更好，對外界的敏感度更高。
2、提高免疫力
中午是人體較疲勞的時候，對寶寶來說也是如此。睡個午覺不僅能緩解疲勞，還能增強寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，增強免疫力。
3、保護(hù)心臟
有研究顯示，每天午睡心臟猝死率會降低37%，雖然這項研究結(jié)論對寶寶來說未必靠譜，但午睡確實能舒緩心血管系統(tǒng)，緩解寶寶緊張情緒，因此午睡對寶寶心臟有一定的保護(hù)作用。
4、降低血壓
血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。
5、穩(wěn)定情緒
午睡可以調(diào)整寶寶的狀態(tài)，改變寶寶的情緒。睡午覺的寶寶情緒更穩(wěn)定，不常因為一點小事就嚎啕大哭。
6、緩解積食
寶寶消化功能發(fā)育不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助于緩解積食癥狀。
寶寶午睡較佳時間
寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會逐漸縮短。
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