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“腿論”不適用于兒童

日期:2011-05-13 10:01:00

“吃四條腿的,不如吃兩條腿的;吃兩條腿的,不如吃一條腿的;吃一條腿的,不如吃沒有腿的”。這句關(guān)于膳食營(yíng)養(yǎng)的順口溜,早已在國(guó)內(nèi)外廣泛流傳?!暗恰日摗荒転E用”。最近北京軍區(qū)總醫(yī)院主任營(yíng)養(yǎng)師李瑞芬說(shuō),“它是適用于特定人群,即中老年人的。由于中老年人的心腦血管系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育成熟,逐漸趨于衰退,而四條腿的豬、牛、羊等動(dòng)物肉中飽和脂肪酸含量比較多,容易導(dǎo)致成年人動(dòng)脈血管粥樣硬化。所以,這些四條腿的動(dòng)物性食物相對(duì)不適合中老年人食用。由于兩條腿的禽類、一條腿的菌類和沒有腿的魚類蛋白質(zhì)含量高,飽和脂肪酸含量低,肌肉纖維短,容易消化,所以,比較適合中老年人食用”。

  李主任接著介紹說(shuō):“上個(gè)世紀(jì)80年代初,我?guī)椭晃辉谥醒霗C(jī)關(guān)工作的老大姐調(diào)理膳食營(yíng)養(yǎng)時(shí),她說(shuō),雖然你講得都對(duì),可我就是不容易聽懂,也記不住。于是,我就試著用‘腿論’來(lái)總結(jié)歸納。跟她一講,她說(shuō)這個(gè)順口溜又好懂,又好記。之后,聯(lián)合國(guó)教科文組織的《信使》月刊約我寫了一篇《談?wù)勚袊?guó)的飲食調(diào)理》,其中也專門講了‘腿論’?!?/P>

  如果把“腿論”用到兒童身上就不對(duì)了。因?yàn)樯倌陜和幱谏L(zhǎng)發(fā)育期,在動(dòng)物蛋白中含有豐富的B族維生素、宏量元素、微量元素,這些都是他們成長(zhǎng)發(fā)育中所需要的。因此,他們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃些“四條腿”的食物。

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