日期：2013-04-03 14:16:00
媽媽在哺乳寶寶是營養(yǎng)攝取全面、健康，寶寶才能從母乳中或許充足的營養(yǎng)。春天里，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食。
適合哺乳媽媽的春季食譜 媽媽在哺乳寶寶是營養(yǎng)攝取全面、健康，寶寶才能從母乳中或許充足的營養(yǎng)。春天里，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食。
早餐——
豆?jié){：豆?jié){250毫升紅糖煮蛋：雞蛋35克，紅糖20克
油條：油條100克
豆芽拌粉絲：黃豆芽50克，粉絲25克
[加餐] 花生煲豬腳：豬蹄25克，花生15克，粉絲50克
花卷：標粉50克
午餐——
饅頭：標粉250克
豆腐鯽魚湯：鯽魚50克，豆腐50克
炒土豆絲：土豆150克
[加餐] 甜粥：標一米50克，紅糖20克
餅干：餅干50克
炒蘿卜絲：胡蘿卜100克
晚餐——
米飯：標一米250克
燜雞塊：雞肉50克
炒油菜：油菜150克
香菇筍片湯：香菇15克，筍片20克
[加餐] 百合小米粥：小米50克，百合15克
桃酥：桃酥50克
全日附加食物：植物油50克
全日總能量：20.3兆焦耳(蛋白質(zhì)140克，脂肪135克，碳水化合物766克，鈣789毫克，鐵34毫克)
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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