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自我緩解胃痛小妙招

日期:2013-07-29 15:29:42

 

在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。


揉內(nèi)關(guān):


內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。


點(diǎn)按足三里:


足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。


揉按腹部:


兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。


適當(dāng)補(bǔ)充維生素C:


維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。


同時(shí),有些人受涼風(fēng)刺激后,也會(huì)引起胃痛,此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃痛癥狀。

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