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母乳喂養(yǎng) 準媽媽準備好了嗎

日期:2009-06-15 15:09:00

有多少人知道每年的520日是中國所有哺乳母親與她們孩子的節(jié)日?這就是中國母乳喂養(yǎng)日。但是,有關調查研究顯示,我國的母乳喂養(yǎng)狀況依然不容樂觀。在毒奶粉事件發(fā)生之后,全國愛嬰組織曾在北京市做了一個抽樣調查,調查的內容就是有多少母親用母乳喂養(yǎng)自己的嬰兒。結果讓專家們大為吃驚,接受調查的近百名年輕母親中竟然有50%以上的人表示,自己沒有用母乳喂養(yǎng)孩子。

  武漢市第六醫(yī)院婦產(chǎn)科主任祝新武介紹,準父母們都意識到母乳喂養(yǎng)的好處,但是因為種種原因導致母乳喂養(yǎng)無法堅持到底,奶水不足和喂養(yǎng)方法不當就是重要原因。

  怎樣做才會有充足的奶水

  提早護理乳房

  乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起,女孩子乳房開始發(fā)育隆起時,不要穿過緊的胸罩和內衣,以免影響乳房的正常發(fā)育,造成乳頭凹陷,為將來母乳喂養(yǎng)造成困難。

  不要趴著睡

  女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿,最好側臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓,使血液循環(huán)不通暢,不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送,從而影響乳腺發(fā)育。

  穿合適的胸罩

  孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯(lián)系。孕媽媽乳房的外形很容易改變,合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大,乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

  糾正內陷乳頭

  如果媽媽的乳頭內陷,寶寶會含不住,乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后,乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作:一只手的手指壓緊乳暈兩側,另一只手將乳頭輕輕向外提,也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動,將乳頭擠出。但要掌握好度,一是以免引起早產(chǎn),二是避免乳頭過大,寶寶含不住。

  按摩暢通乳腺

  孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產(chǎn)生,并能使乳腺管通暢,有利于產(chǎn)后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后,可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日兩次,每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子,自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

  分娩時不要怕

  孕媽媽對分娩常懷有恐懼,而這種擔憂和恐懼可能會影響到產(chǎn)后乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認識,不要過分聽信不科學的傳言,而應以輕松、愉快的精神狀態(tài),迎接小生命的降臨,承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮使命。

  增加乳頭韌性

  寶寶吸奶的力氣非常大,常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個月,可使用干毛巾磨擦乳頭,這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。

  營養(yǎng)儲備

  孕母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內發(fā)育不良,此外,還可能影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期,孕媽媽都需要攝入足夠的營養(yǎng),多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物,特別是豆制品,因為其蛋白質礦物質和維生素成分高,更重要的是異黃酮有調節(jié)雌激素的作用,有助母乳分泌,為產(chǎn)后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜,保證營養(yǎng)并排毒。

  喂養(yǎng)方法要科學

  專家介紹,寶寶出生后12小時內,媽媽就要喂寶寶初乳。媽媽應先做好準備,將手洗干凈,用溫開水清洗乳頭。哺乳時最好坐在椅子上,將寶寶抱在懷中,頭依偎于母親左側或右側手臂內,媽媽應將乳頭乳暈的部位盡量都放到寶寶的口中,寶寶吃起來會很香甜,吸空一側后換另一側,如果沒有吸空,應將奶水擠出來,利于乳汁的再次分泌。哺乳完畢后,以軟布擦洗乳頭,并蓋于其上。再將寶寶抱直,頭靠肩,用手輕拍寶寶的背部,使寶寶打幾個嗝,胃內空氣排出,以防溢奶,然后將嬰兒放在床上,向右傾臥位,頭略墊高。

  寶寶出生后頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳,以達到促進乳汁分泌的目的。孩子餓時或母親感到乳房充滿時,可隨時喂養(yǎng),哺乳間隔是由寶寶和媽媽的感覺決定的,也可以按需哺乳。

  孩子出生后27天內,喂奶次數(shù)應頻繁,以后通常每日喂812次,當嬰兒睡眠時間較長或母親感到乳脹時,可叫醒寶寶隨時喂養(yǎng)。

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