人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

哺乳期寶媽的「忌口清單」

日期:2018-10-06 17:14:47

哺乳期的媽媽,為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能給寶寶提供足夠的奶水。果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇,而在哺乳期間,還需要注意哪一些食物是禁吃的呢?


跟它們保持距離

1、味精過多的食物

食用過量味精。食用過量味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2、含鹽過多的食物

不要吃腌制的魚、肉一類食物。根據(jù)平時習(xí)慣,哺乳期的媽媽不用忌食鹽,也不要吃得太咸,保持適量即可。
3、油炸食品

油炸食物難以消化,哺乳期的媽媽可是要戒口。

4、刺激性食物

如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,如醋等,還是可以的。

5、巧克力

哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據(jù)每個女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。


6、涼性水果

涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。


7、熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。


8、影響回奶的食物

麥芽、麥乳精、人參、花椒、韭菜、苦瓜、鴿子、麥片、香椿等。


9、茶水

因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥


10、酒

少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響。過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。除了酒以外,哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙。


11、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

咖啡因會使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖無證據(jù)表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

跟它們保持高度戒備

對哺乳期的媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳期的媽媽在服藥前,要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時間較短的藥物,使通過乳汁的藥量減少。


12、以下的藥物則是在哺乳期間禁止使用

苯海拉明、異丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶堿、可的松、倍他米松、氟氫可的松、氯霉素、阿莫西林、四環(huán)素(四環(huán)素類)、氧氟沙星、西諾沙星、西米替丁、溴隱亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睪酮、他莫昔酚、美沙酮、干擾素、異煙肼。

選食物要看媽媽的體質(zhì)


13、寒性體質(zhì)

適用食物這種體質(zhì)的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應(yīng)吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán),達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。

可以多吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。


14、熱性體質(zhì)

適用食物不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時,姜、麻油及酒的用量要減少??梢杂檬澄飦碜萄a,比如:山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。

不能多吃荔枝、龍眼、蘋果。可以少量吃點柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果。


15、中性體質(zhì)

適用食物飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。如果進補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us