日期:2018-10-23 10:26:54
水果風味誘人,是很受歡迎的食物,隨著生活水平的提高,食用量也相應上升,但食用時應該關注以下問題。
食療有別 多數水果性味的偏性較為明顯,根據個體的體質和氣候季節(jié),因人因時辯證選擇,更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等,寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血,宜選擇寒性水果,冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
食用禁忌 水果與病種的關系也很大,對患病或有癥狀的人,必須按照病情選擇合適的水果??诮巧彙⑹秤徽?、大便硬結者不宜吃桔子,有高血鉀、便秘、痔瘡者不要食用蘋果、荔枝,胃酸過多、大便溏泄者少吃李子、梨、檸檬,糖尿病患者回避荔枝、蘋果、無花果。
食用時間 一般不把水果作為膳食的必要組成成分,甚至可以看成零食,想吃就吃,隨意性較大,我們習慣飯后進食,也很合適,并無不妥。食物到了胃里,攪和成食糜,經胃酸和酶的作用,進行初步的消化,不會產生對健康不利的變化。
水果風味誘人,是很受歡迎的食物,隨著生活水平的提高,食用量也相應上升,但食用時應該關注以下問題。
食療有別 多數水果性味的偏性較為明顯,根據個體的體質和氣候季節(jié),因人因時辯證選擇,更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等,寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血,宜選擇寒性水果,冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
食用禁忌 水果與病種的關系也很大,對患病或有癥狀的人,必須按照病情選擇合適的水果??诮巧?、食欲不振、大便硬結者不宜吃桔子,有高血鉀、便秘、痔瘡者不要食用蘋果、荔枝,胃酸過多、大便溏泄者少吃李子、梨、檸檬,糖尿病患者回避荔枝、蘋果、無花果。
食用時間 一般不把水果作為膳食的必要組成成分,甚至可以看成零食,想吃就吃,隨意性較大,我們習慣飯后進食,也很合適,并無不妥。食物到了胃里,攪和成食糜,經胃酸和酶的作用,進行初步的消化,不會產生對健康不利的變化。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
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帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
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