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如何的飲食習(xí)慣讓才會(huì)讓你健康

日期:2010-03-18 17:40:00

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
一定要吃早餐,而且要吃好。
三餐定時(shí)定量,少吃零食。 “早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。
講究飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。
少吃油炸食物,不吃過燙食物。
“三少一高”,即少油、少鹽、少糖、高纖維。
每天飲用6-8杯水
不偏食,不挑食。挑食往往造成營養(yǎng)素吸收不完全。
不暴飲暴食,不酗酒。

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服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

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    帶小孩、照顧老人、
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