日期:2018-12-20 10:26:26
孕婦吃什么對胎兒視力好?胎兒時(shí)期的成長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)都是來源于母體的供應(yīng),因此孕婦在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)以及營養(yǎng)健康狀況將直接影響到胎兒的發(fā)育,比如視力的發(fā)育。有的食物對胎兒視力好,有的則不利,那么孕婦吃什么對胎兒視力好?孕婦吃什么對胎兒視力好?能幫家政月嫂表示:對于正常人來講,如果每天攝入過多的糖分,可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積,而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí),需要大量的維生素,因此維生素就會(huì)因消耗過大而不足。而胎兒的視力發(fā)育需要大量的維生素參與,因此孕期不宜過多的食入甜食。孕婦吃什么對胎兒視力好?
1、富含維生素A的食物各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,以及植物性的食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。
2、魚類孕婦要多吃魚類,尤其是海魚,例如沙丁魚等,因?yàn)榇祟愻~所含dha更豐富,而dha又是構(gòu)成神經(jīng)膜的重要元素,可以幫助腹中胎兒視力正常發(fā)展。孕晚期如果嚴(yán)重缺乏dha,胎兒會(huì)出現(xiàn)視力模糊,視神經(jīng)發(fā)炎,嚴(yán)重時(shí)可致盲,建議孕媽媽一周要吃兩次魚,同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充一些魚肝油,可以有效促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育。
另外,孕婦在孕期和哺乳期要注意營養(yǎng)的均衡攝入,要不然會(huì)導(dǎo)致母乳中某些營養(yǎng)不足,導(dǎo)致孩子視力發(fā)育遲緩等不良后果。視個(gè)人體質(zhì),孕媽媽可以適當(dāng)吃一些枸杞子,這個(gè)可以在食物中適當(dāng)添加,枸杞子有清肝明目的功效,富含維生素族群和胡蘿卜素。
孕婦吃什么對胎兒視力好?通過以上的閱讀,現(xiàn)在大家對此有了詳細(xì)的了解了。寶寶視力發(fā)育需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的共同作用,因此要求孕婦在平時(shí)的飲食當(dāng)中要注意膳食營養(yǎng)均衡發(fā)展,不能過于偏向某一種食物,這樣反而會(huì)對視力發(fā)育不利。
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