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　　冬天是一個(gè)特別容易干燥的季節(jié)，同時(shí)護(hù)工也提醒大家，千萬(wàn)別養(yǎng)成這些壞習(xí)慣，否則會(huì)嚴(yán)重影響到你的生活和工作！

　　一、感到便意不馬上去洗手間

　　日常生活中，在辦公室或?qū)W校期間，因?yàn)楹π叨讨蝗ハ词珠g的情況時(shí)有發(fā)生，護(hù)工公司提醒，若長(zhǎng)期如此，腸道蠕動(dòng)速度就會(huì)隨之減慢，進(jìn)而出現(xiàn)便秘情況。建議大家感到便意后迅速去洗手間，及時(shí)排出廢物，保持腸道正常蠕動(dòng)是清理腸道的不俗步。

　　二、冬季飲水量減少

　　由于冬季出汗量減少，身體對(duì)水的需求不如在夏季強(qiáng)烈，許多人的飲水量也隨之減少。但體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進(jìn)行，水分不足對(duì)身體排泄會(huì)產(chǎn)生不利影響。即使在冬季，也要保證每天飲２升水以保證腸道通暢。

　　三、生冷油膩辛辣食物不離嘴

　　期高油脂飲食，植物類食物攝入較少，會(huì)導(dǎo)致腸道毒素增加，保護(hù)能力下降，形象地說(shuō)就是腸子漏了。此時(shí)，人體免疫系統(tǒng)就會(huì)介入，身體開(kāi)始發(fā)炎。這種慢性炎癥會(huì)引起脂肪異常堆積，首先表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是肥胖。

　　四、腸道不好心情皮膚都變差

　　腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分排毒任務(wù)同時(shí)，還被稱為人類的第二個(gè)大腦。腸道有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，主要負(fù)責(zé)人們下意識(shí)的活動(dòng)，控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，９５％是在腸道里面合成的。